健康养生，药补不如食补

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中国当下的社会发展是一年比一年要好，那么人们的经济水平也是逐步的在提升，经济水平上去了，人们对于衣食住行，就开始要求更加精致了，生活品质这一块也是有越来越多的人开始在意起来，生活中的方方面面都是在不断的提高，人们更加注重自身，不再是以前那样，只是为初级的吃饱穿暖而犯愁、奔波。养生这个词就在前两年开始流行起来，一直到现在，养生也是很多人在做的事情。

养生是很么含义呢？粗略的从字面上来看，就是养好身体，不得疾病，身体健康等等，其实这些就是那些终日爱养生的人所追求的，他们养生想要的结果就是身体能够健健康康。从养生开始流行起来，也证明了大家的经济水平是有很大程度的上升的，你要想，如果一个人只需刚刚解决自己的温饱，那么他哪里还有空余的精力与金钱去养生呢。那么养生难吗？不，一点都不难，而且也并不需要我们花费很多的金钱，就能够得到很好地效果。

在我们身边，应该或多或少都有很多养生的人，有的比较富裕的，他们就会买来很多名贵的补药，每天都吃，这种方法是比较奢侈，但是效果其实是还算不错的，不过要主要药的用量，因为过多，身体就会承受不主药力，所以在吃补药的时候，一定要严格按照自己的身体状况来控制药的用量。这样既不会浪费药性，而且也非常便于自己身体的吸收，这样才能够起到养生的作用，这才是真正的养生。

长期服用药补不如食补更健康，药补一般是亚健康人群选择服用，食补属于所有人，食补就是平时煮汤的药材，长期吃，可以滋补养生。