内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。
内关穴
适用人群：
渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；
心情抑郁、烦躁、易紧张的朋友；
冠心病等急性心脏病患者。
主要功效：
可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症。主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病等有辅助作用。
取穴方法：
内关穴很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。
这个穴位取穴非常方便，我们可以随时随地对它进行点揉，以略感酸胀为宜。
说了这么多，其实内关穴的真正妙用是在于它能打开人体的内在机关，起到非常好的补益气血、安神养颜之功。
很多女性朋友在40〜50岁之间，经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。到医院检查时，各项指标又基本正常，最后医生只能判定说：“不要担心，更年期综合征而已。”
其实按照古人的说法，女人一到这个年龄段，身体基本上就到了衰退的阶段。《黄帝内经》里记载说：“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐虚衰。我们说“心主神，其华在面”，而心之神是要靠气血来充盈补给的。气血不足，不能上达于面部，就非常容易产生皱纹和雀斑。
所以从养生和美容的角度讲，我们一直说要讲究“心灵美”，这个观点是很有深意的。养颜的第一步，就是要养心!
而内关穴，恰恰就是调心养心的大穴。很多朋友都知道，按摩内关可以治疗心脏病。自古以来，内关穴就是中医用来治疗心脏疾病的必用穴，我在临床上也经常使用。
内关对于某些类型的心脏病有着立竿见影的缓解和治疗之效，比如说冠心病、心绞痛、心律失常发作时，不停地用力点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，就能够起到迅速止痛或调整心律的作用。
但是要和大家强调一下，如果是重症急性发作的心脏病患者，病情发作时一定要立即服药或者去医院，以免耽误病情。
我的很多患者朋友之前整天为了美容的事绞尽脑汁，甚至常常有着“来一针”的念头。但是这样做无异于饮鸩止渴，平时多按揉内关穴就好了！
这个方法看似是从补益气血上入手，但其实补气血只是个“药引子”，妙就妙在按揉内关穴，能帮助我们慢慢地打开内心的结。
皱纹消了，气色好了，这只是容貌上的改善。唯有心情也能变得轻松自如，才是真正做到了由内而外地恢复我们的青春活力！
小贴士：
内关还能治疗打嗝哦~
主讲：武国忠老师
编辑：夏雪
插画：卢明明
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