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现在,你走进任何一家商店,都可能会买到一种合法的毒物。
有人不服气:我去婴儿商店买,应该不会有吧。
我今天要介绍的这个毒物,婴儿用品商店也可能有。
它带来的损害,实际上可以持续好几代人,当baby还没有出生时,就能受到它的伤害了。
今天的主角是,塑料制品的一个很常见毒物BPA
双酚A(BPA),是一种合成化合物,能够与其他化合物结合,制成坚固,有弹性的塑料。
它还可以用来制造环氧树脂,涂覆在金属罐的内部,使其不会腐蚀。
BPA在工业上的应用特别广泛,广泛到能够让你惊讶。
婴儿和儿童暴露于BPA的风险很高,因为很多婴儿产品中都含有BPA,如:
婴儿配方奶粉的包装;
奶瓶、吸管杯和安抚奶嘴;
儿童玩具;
BPA也可以在许多其他产品中找到,包括:
塑料储存容器;
金属食品盒,饮料罐的衬里;
塑料餐具和器皿,如外卖盒;
女性卫生用品;
热敏打印机收据;
光盘和DVD;
家用电子产品;
眼镜镜片;
运动器材;
牙科填充密封胶;
BPA会从容器中浸出,直接渗入你的食物和饮料中,然后直接进入你的身体;也可以散布在周围环境中,并通过肺部和皮肤被吸收。
JAMA上的一项研究甚至发现,洗手液加速了BPA从热敏纸收银小票,吸收到体内的速度。
BPA的结构与雌激素很相似,它也能够与雌激素受体结合,并且影响生理过程,如生长、细胞修复、胎儿发育、能量水平和生育功能。
此外,BPA也可能与其他激素受体相互作用,如甲状腺受体,并影响甲状腺功能。
→BPA和癌症的关系
辐射、甲醛、尼古丁、黄曲霉素、槟榔…这些都是大家耳熟能详的致癌物质,谁能想到BPA隐藏的这么深。
一项研究发现,BPA可以模仿雌激素和其他激素,并与某些细胞受体相互作用,以促进乳腺癌,卵巢癌和前列腺癌的发展。
还有另一项研究发现,BPA会降低化疗对乳腺癌患者的有效性,这可以引起乳腺癌患者的高度重视。
→BPA导致维生素D缺乏
维生素D缺乏症与各种健康问题有关,如体重增加,癌症,失眠,关节炎,心脏病等。
2016年的研究发现,接触BPA,可能会降低血液中维生素D的水平。
邻苯二甲酸酯也是一种激素干扰化学物质,多用于乙烯基和许多假香水中,似乎也会降低体内的维生素D水平。
研究发现,暴露于大量邻苯二甲酸酯的人,血液中维生素D水平,比暴露于少量激素干扰化学物质的参与者低。
另一项研究发现,在女性中,暴露于较高水平的BPA,与维生素D水平降低之间也存在关联。
激素干扰物可能会扰乱体内维生素D的活性形式,就像它们破坏正常的生殖和甲状腺功能一样。
→BPA与不孕不育与胎儿发育
胎儿是很脆弱的,母亲在怀孕时,都会有意去戒烟戒酒,注意自己的饮食搭配,为宝宝提供一个健康的发育环境。
可是,很多人都没有意识到,日常生活中接触到的BPA,对胎儿的发育也有着负面影响。
吉林医学院的一项研究发现,女性长期接触BPA,会导致内分泌紊乱,还会导致卵巢、子宫、阴道和输卵管的形态和功能发生变化,从而影响生育。
加州大学的另一项研究发现, BPA会干扰卵母细胞(女性卵子释放前的早期形态),可能会影响卵子植入子宫和受孕。
BPA进入女性的身体,并欺骗生殖系统,使其认为它是一种激素,阻止了身体的天然激素的分泌,损害卵子的质量,并改变胎儿的DNA,这可能导致出生缺陷。
研究还表明,BPA也会导致男性生殖功能障碍,在睾丸和附睾中诱导氧化应激,可能会导致精子质量降低,射精障碍。
→BPA降低色氨酸,诱发肠道炎症
2018年的一项研究中,研究人员发现BPA降低色氨酸水平,和肠道微生物代谢物,是炎症性肠病的危险因素。
德克萨斯大学的研究人员,给小鼠摄入了日常饮食中的平均水平的BPA,结果导致了溃疡性结肠炎。
→BPA伤害大脑功能
杜克大学的一项研究发现,BPA的存在,阻止了中枢神经系统中氯化物的去除,也破坏了大脑调节基因的方式。
大脑中过量的氯化物,是痴呆症,阿尔茨海默病,和其他认知障碍疾病的关键驱动因素之一。
而BPA为认知障碍疾病,创造了一个更容易发展的环境,好一个“杀人不见血”。
→BPA和心脏病、糖尿病等慢性病
肥胖引起的心脏病和糖尿病,已经在全球流行了。
虽然这主要是因为高糖食物、植物油和加工食品,但产品包装中使用的BPA,也可能是一个促成因素。
有研究发现,BPA改变了女性的心跳速率,导致了心律失常,这种不稳定的心律,可能会导致心源性猝死。
Acta Diabetologica上的一项研究强调,较高的尿BPA水平,与糖尿病前期有关,独立于其他的糖尿病危险因素。
研究还发现,无论饮食和健康水平如何,BPA都可以通过胰岛素抵抗,胰腺β细胞功能障碍,增加脂肪、炎症、和氧化应激,来影响葡萄糖代谢。
→体重问题
BPA导致体重增加,部分原因是它干扰体内甲状腺激素和雌激素水平;此外,它还干扰胰岛素的产生,导致胰岛素抵抗,脂肪细胞产生增加。
有研究称,肥胖女性的BPA水平,比正常体重的女性高47%;BPA对肥胖的影响,在青少年中尤甚。
→其他健康问题
BPA暴露也可能与以下健康问题有关:
多囊卵巢综合征(PCOS):与没有PCOS 的女性相比,PCOS女性的BPA水平高出46%。
早产:妊娠期间BPA水平较高的女性,在37周前分娩的可能性高出91%。
哮喘:产前BPA暴露量较高,与六个月以下婴儿哮喘风险增加130%有关;儿童早期暴露于BPA,也与儿童后期的喘息有关。
肝功能:较高的BPA水平,与肝酶水平异常的风险增加29%有关。
免疫功能:BPA水平可能导致免疫功能下降。
甲状腺功能:较高的BPA水平,与甲状腺激素水平异常有关,表明甲状腺功能受损。
脑功能:环境保护局(EPA)认为安全的BPA水平,让非洲绿猴的脑细胞之间,失去了连接。
市场上有很多塑料制品,上面标注着大大的“不含BPA",这样的塑料制品就健康了吗?
并不见得,因为制造商用了其他合成化学物质,代替BPA,这些化学物质释放的雌激素,可能比BPA更危险,如BPS和BFP。
大多数标注“不含BPA”的塑料瓶,通常都用BPS和BFP作为替代品,对身体具有相同的有害影响,包括对雌激素,和甲状腺激素系统的负面影响。
更糟糕的是,这些化学物质混合在一起,对身体造成了更大的伤害。
德克萨斯大学的一项研究发现,多种内分泌干扰物的组合,会损害基因,导致细胞突变;有近81%的美国人,在尿液中检测到BPS水平。
还有研究表明,BPS在加速胚胎神经生长方面,可能比BPA更危险,这可能导致孩子以后出现多动症。
我们只要对生活方式进行一些调整,就可以在很大程度上避免BPA的伤害了:
→使用玻璃或不锈钢的水瓶
很多人都喜欢给自己或孩子使用塑料水杯,因为轻便而且还不怕摔,看了这篇文章以后,快换掉家里的杯子吧。
还有给婴儿用的奶瓶,也换成玻璃奶瓶吧,材质可以选择硼硅酸盐玻璃,它不含BPA,铅,邻苯二甲酸盐和其他内分泌干扰化学物质。
不久前,发表在Journal of Hazardous Materials上的一篇研究发现,在重复使用的塑料杯中,检测出了400多种化学物质,其中就包括BPA。
这些物质,即使是在洗碗机中清洗之后,也仍然存在,尤其是在塑料磨损之后,会释放出更多的有毒物质。
家里的杯子尽量使用玻璃杯,或者优秀的不锈钢杯,减少塑料中化学物质对健康的不良影响。
还有给婴儿用的奶瓶,也换成玻璃奶瓶吧,材质可以选择硼硅酸盐玻璃,它不含BPA,铅,邻苯二甲酸盐和其他内分泌干扰化学物质。
→避免使用塑料储存容器
尽量用玻璃,不锈钢或陶瓷的容器,尤其是盛放食物的碗碟。
如果家里用塑料容器,请记住,永远不要把它放进微波炉里加热,这样会瞬间大量增加BPA浸出。
→减少体内的毒性负担
BPA并不是我们每天接触的唯一毒素,电磁场,室内空气污染,受污染的水,和无数其他化合物,也会加重我们的整体毒性负担。
少看电子设备,多开窗透风,吃有机食物,少涂抹化学日用品等等,尽量减少接触生活中的各种毒素,让我们的身体更强健。
我建议补充益生菌和胶原蛋白,来支持肠道健康;
谷胱甘肽和维生素C是很好的抗氧化剂,可以帮助消除体内的有毒化合物。
除了使用补剂外,还可以定期进行红光照射,脉冲电磁场理疗(PEMF)等方法,提高身体的自然排毒能力。
→为孩子选择合适的玩具
避免塑料玩具,可以给孩子买由木材,天然橡胶和棉花制成的玩具。
→尽量避免皮肤接触收据和其他热敏纸
超市购物的小票,电影票,机票等纸质收据,都是涂满了BPA的热敏纸,通过触摸,会被皮肤吸收。
不知有多少人像我一样,超市购物的小票,习惯随手揣进兜里。
以后再有这种纸质收据,尽量不要把它放在身上,或者让店员给你开电子收据。
→选择无毒的牙科填充物和密封剂
现在很多牙科使用的填充物和密封剂,尽管价格比较低廉,但是都含有BPA,有些甚至还有少量汞。
如果你去看牙医,我建议你告诉牙医,选择质量好,不含汞,不含BPA的填充物。
BPA不仅会损害我们的健康,而且还会把危险带给我们的后代。
为了方便,这种东西真的无处不在,想要完全避免它很难做到。
有些东西,低剂量的风险可能身体不会给你发警告,但是,日积月累,可能你的身体出现问题,无法挽回。
尽量为自己和家人做出更好的选择,减少BPA的伤害。
塑料水杯不建议长期用,盛放食物的容器最好选择玻璃、不锈钢或陶瓷。
BPA也会出现在食品中,我们要尽量选择天然的食物,少碰加工食品。
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