肝火旺盛？怎样调理肝火？

夏天天气炎热，连续高温让我们怀疑人生，期待了2周的大雨，本想着可以凉快一点。结果让人近乎崩溃，接近35度的高温加上水汽的蒸发，简直就是一个大“桑拿房”。又闷又潮湿。

在这种高温高湿的环境中，我们的身体特别容易发生肝火旺盛的情况，一旦出现体内燥热，最好及时“灭火”，避免体内燥热给身体带来危害。

中医理论中说：“身体内部有了问题，一定会在身体外部表现出来”。于是我们可以判断出自己的身体中有什么地方有“火”。

夏季，天气炎热，酷暑难耐，不喝冷饮、冻啤酒，不吃麻辣小龙虾怎么对得起夏天?可越是吃生冷食物、辛辣食物越容易形成燥热，其中最常见的就是肝火。

如果有眼睛干涩、发红、分泌物增多，总觉得嘴里发苦、口腔溃疡、牙龈肿痛、皮肤瘙痒等症状，那就说明肝火旺盛，需要调理身体，给身体“降温”。

首先，我们要从饮食上开始，要保持营养均衡，多吃富含维生素多、蛋白质多的食品，不能熬夜，要养成良好的生活习惯，控制好自己的情绪。

同时还可以通过使用媋致艾灸贴和媋致足浴包泡脚的方式来调理自己的身体，利用艾灸贴刺激穴位，中药足浴加速代谢从而调动身体系统，既调节身体内分泌又会达到减肥的效果。

下面推荐一些养肝的穴位：

曲池穴、大椎穴、地机穴、神阙穴等

这些穴位都是护肝的穴位，经常按摩加以刺激，有减脂减重和调理健康两大功效。

如果你发现自己身上有以上症状，一定要注意调理好自己的身体，以防出现更大的健康隐患。