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胸肌上部如何提升维度
cocosyl
>《体坛健美》
2016.11.11
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动作就是
俯卧撑
,但要求就是把双脚垫高使身体成倒斜坡状,然后按照俯卧撑的要求完成动作,如果感觉对肌肉刺激不大可以在腰部增加重量,使你的胸上部肌肉得到充分刺激,试一下吧,感觉很不错!
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