胸肌上部如何提升维度

动作就是俯卧撑，但要求就是把双脚垫高使身体成倒斜坡状，然后按照俯卧撑的要求完成动作，如果感觉对肌肉刺激不大可以在腰部增加重量，使你的胸上部肌肉得到充分刺激，试一下吧，感觉很不错！