9个小动作每天10分钟健康快速瘦身

我是胖妞，对瘦下来是日想夜梦，今年过了年，终于用了2个月，从164斤到116斤，共减肥48斤，只能说科学正确的方法太重要！

28天减到90斤，10分钟不间断腹肌训练。瘦肚子是会上瘾的，无需器械，在家就可以练习，每个动作30秒，中间无休，男女通用，强度还是蛮大的！为了身材，马上就有动力了吧！

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