健美和健身有么区别? 一组图片告诉你!

健美和健身是一回事？到现在为止依然有很多小伙伴没有把这个事情搞明白，甚至把他们混为一谈！健美和健身根本就不是一回事！那他们差别有多大呢？健美和健身有么区别？一组图片告诉你！

首先，体型上的区别，健美选手和健身者一目了然！健身只是强身健体就足够了，而健美可不仅仅是强身健体那么简单！健美是竞技运动员，健身是非竞技运动！既然是竞技，那么健美选手就需要尝试突破人类生长的极限，这是他们的目的！

其次，训练上的区别，为了获得更大维度的肌肉，对于健美选手来说只有不断的挑战大重量的训练方式才会获得肌肉的突破！而健身者不需要让肌肉飞快生长，只要让肌肉练到强壮即可！

最后，是饮食上的区别，健身者可以一日三餐正常饮食，而对于健美选手来说，他们要长肌肉，一日三餐肯定是不够的！他们每天要摄入大量的热量！“少”食多餐是他们的饮食状态，一般会一天5餐-6餐

补充：健美毕竟是一种职业，需要投入大量的时间、金钱！而健身可以只是爱好，没事空余时间健健身而已！这组图片就很好的表现了健美和健身的区别！当然，健美也分职业健美和爱好健美，职业健美和爱好健美又是另外一回事！