最近美国心脏协会刚刚公布了美国高血压防治指南，将高血压的诊断标准从140/90mmHg调整到了130/90mmHg，预示着将有更多的人成为高血压患者。尽管我国目前高血压诊断标准仍然没下调，但高血压是造成人类心脑血管病最主要的原因却是不争的事实。
因此，控制血压是我们非常重要，而在日常生活中将血压控制在130/90mmHg之内还是很有必要的，而且要把血压控制在这个范围内，养成良好的生活习惯是必须的，这对一生的健康都是有益的。
每1-2周选取一天在两个时间段内测量2-3次，每次间隔1分钟，取平均值
高血压的诊断检查为大于140/90mmHg
在这里天天听健康与大家交流一下有关高血压的一数字吧。
高血压患者舒张压每降低5 mmHg（收缩压降低10 mmHg）可使脑卒中和缺血性心脏病风险分别降低40%和14%。
一般高血压患者应将血压控制在140/90 mmHg以下
65-79岁老年人收缩压应控制在150 mmHg下，能耐受，可降至140 mmHg以下；
伴有肾脏疾病、糖尿病或病情稳定冠心病的高血压患者，可以将血压降至130/80 mmHg以下；
脑卒中后的高血压患者一般降压目标为140/90 mmHg以下。
希望以上内容能对您有所帮助，点击关注天天听健康，我们一起学习交流更多健康知识。
没有统一的答案。血压控制达标的要求是24小时内任何时段的血压都不应该高于控制目标，所以，最好在血压的高峰时段测血压，比如上午10:00，下午17:00，如果这个时段达标了，则一天基本达标了。
一、常见的血压类型：
1、勺型血压：大部分人血压从早晨6:00开始逐渐升高，到10:00左右出现一个高峰，然后逐渐平稳下降，中午的血压相对较低，医学上把这种清晨血压急剧上升的现象称作晨峰血压。从14:00开始，血压再次逐渐升高，到16:00-18:00再次出现高峰（次高峰），然后缓慢下降；到凌晨0:00-2:00 血压达低谷，此后略有回升，并维持到6:00开始第二天的循环。全天的血压表现为双峰一谷的长柄勺型曲线，所以称勺型血压。
2、非勺型血压：也有一部分人，昼夜血压的变化并不按照上述规律。根据夜间血压（22:00-8:00）较白天血压（8:00-22:00）的下降率，把血压的昼夜节律分为非勺型、超勺型和反勺型：
(1)、勺型血压：夜间血压下降率10%～20%；
(2)、非勺型血压：夜间血压下降率＜10%；
(3)、超勺型血压：夜间血压下降率＞20%；
(4)、反勺型血压：夜间血压高于白天血压。
有研究表明，无论患者血压的平均水平如何，不同的血压变化对心脑血管并发症的发生有明显的影响。一项大型研究证实，勺型血压的心脑血管并发症发生率较低，非勺型血压心脑血管并发症的发生率较高，而反勺型血压心脑血管并发症的发生率最高。
二、血压的测量方式：
测量血压是诊断高血压并对高血压进行有效管理的必需手段。目前测量血压的方式有三种：诊室血压、自测血压和动态血压监测。
1、诊室血压：由医护人员测量，操作比较规范，但一些患者容易紧张，测定值可能比实际血压偏高，这就是常说的“白大衣血压”。此外，测血压的时间往往是医生的正常工作时间，“隐匿性高血压”或个别患者凌晨出现的高血压很可能被忽略。
2、家庭自测血压：目前推荐家庭自测血压，其优点是：(1)、有助于提升高血压患者的自我管理意识；(2)、避免“白大衣血压”；(3)、随时观测、方便灵活；(4)、及时评估疗效；(5)、降低治疗费用。推荐使用符合国际标准的上臂式全自动电子血压计，不推荐使用半自动、手腕式和指套式电子血压计。
3、动态血压监测：是使用仪器测定24小时的血压。患者佩带一个动态血压记录器，在日常生活环境中自由行动，仪器会自动按设置的时间间隔进行血压测量。一般日间每15分钟测一次，夜间每半小时测一次。动态血压监测有助于清晨高血压、夜间高血压这些特殊时段的隐蔽性高血压的诊断。
动态血压监测的诊断标准为：白昼血压均值≥135/85mmHg，夜间血压均值≥125/75mmHg，24h血压均值≥130/80mmHg。
动态血压监测的优点：(1)、受测者处在日常生活状态下，能够比较客观的反映实际的血压水平；(2)、能够发现一天之中任何时段出现的高血压和血压的昼夜节律变化；(3)、鉴别“真”、“假”高血压，发现“隐匿性高血压”。
缺点是不方便、费用高。
三种方式，动态血压监测最准，提倡家庭自测血压。
谢邀，关于什么时间量血压最准，首先要看您测量血压的目的，如果是为了看看有没有高血压或体检性质，那在一天之内任何时间都是可以测的，甚至可以做24小时动态血压。
如果是想看血压波动的节律，那就要挑上午、下午和晚上测，最好是用24小时动态血压测。
人的血压在一天之内不是一成不变的，血压昼夜有两个高峰和一个低谷。早上6:00~9:00人体的血压会升高，形成第一个高峰，之后开始下降，至下午4点~6点形成第二个高峰，到了深夜0~2点血压最低，为波谷，然后血压再次上升。如果高血压患者失去这种波动节律，说明自身的血压调节机制已经失控，反而不是好事，对心脑血管的危害也更大。
如果是已经确诊的高血压患者，测血压是为了了解用药情况，那测血压的时间还是有讲究的，具体可以参考《家庭血压监测中国专家共识》和最新的美国AHA高血压管理指南。
刚开始服用降压药、血压不达标或血压不稳定者
中国《家庭血压监测中国专家共识》建议每日早、晚各测1次，每次各测量2-3遍，每次间隔1min，取平均值。早晨测的要求是早上起来后先去上厕所排尿，然后在吃饭、吃药之前测血压，晚上血压测量最好选在晚饭后、洗浴后、服药后和就寝前。美国AHA建议早上服药前和晚餐前应至少测量2次血压，间隔1分钟，然后取平均数。如果更换降压药物，应在药物变动2周后获取1周的血压值，并交给医生评判。
按照这种测法连续测量7天，取后6天的血压平均值作为参考值。对少数无法连续测量7天得，至少应保证连续测量3天，取后2天的血压平均值作为评估参考的依据。
个人建议刚吃上降压药或血压不稳定的，除了早、晚测两次之外，最好一周选一到两天在吃药后1~2小时、下午也测一下，了解下白天的血压波动情况做到心中有数。
血压已达标者
对于血压已达标且比较稳定的，可以每周选1天进行血压测量，在这天的早、晚各测1次血压作为参考值。
测血压除了时间段要求外，还要做到“四定”的结果才更有意义：1、定时间 2、定体位 3、定部位 4、定血压计。只有做好“四定”，测出来的血压数值才有参考意义。
对于家庭自测血压，可以选用电子血压计。中国高血压联盟、国家心血管病中心共同发布的《中国高血压基层管理指南》（2014年修订版）也建议用电子血压计逐步取代水银血压计。
家用电子血压计主要有两种：一种是臂式，另一种是腕式。中国血压测量工作组推荐使用经国际标准认证的上臂式电子血压计进行测量。血压计认证的国际标准主要有欧洲高血压学会（ESH）、英国高血压学会（BHS）和美国医疗器械促进协会（AAMI）标准。我国推荐使用ESH标准，而且每半年要对血压计校准一次。
谢题主邀答：“什么时间量血压最准？”。对于高血压患者来说，除了正确的治疗还不够，患者还应学会自我监测血压的方法才能更准确掌握血压情况，以保证血压能够控制住正常范围内。下面就给大家介绍高血压患者如何监测血压的方法和步骤。
那么对于高血压病患者来说，平日里血压水平和波动情况，需通过日常监测来了解详细情况。而且日常血压水平对于调整治疗用药，以及估计高血压对心脏和脑血管的影响，都是非常有价值的。
其实，人的血压在一天内会有一定波动，特点是昼高夜低，夜2-3点最低，白天8-9点最高。一般先在早上起床前测量基础血压，这个时间段比较准确。但是，并不是一次测量数据就能代表总体情况。
测量时间上需注意：血压变化在一天里有5个关键的时间点。
1、清晨刚刚醒来，但未起床前，这个时间点可以反映一天血压的峰值;
2、上午10点左右，这个时间点可以反映服药后的血压变化;
3、下午2点至3点左右，这个时间点可以反映血压的反跳，因为很多高血压病患者服用药物后，上午时间血压控制还可以，到了下午血压就开始升高，而血压升高的时间多在下午2点至3点左右;
4、晚饭前后，具体时间就是下午6点左右，这个时间点可以反映服用降压药后血压的控制情况;
5、睡觉前，具体时间是晚上10点至11点左右，这个时间点可以大致反映血压在夜间的变化。
其中每天都在吃药，血压波动时高时低，或者始终降不下来，建议应该做24小时动态血压。这样也可以知道药物治疗的效果以及如何调整。
谢谢邀请。
研究发现，早晨在家测定的血压读数能更好的评估患病（中风和心脏病）几率。这里有两个关键点，一个是“早晨”测量，一个是“在家”测量。
高血压是中风、心脏病。心力衰竭、肾脏衰竭以及早逝的一大主要原因，而血压升高时，人体并不能察觉，因此高血压又被称为静悄悄的杀手。从这方面讲，家庭血压自我监测其实是很重要的。
美国心脏协会指出，血压能反应很多因素，并且在一天之中有很多变化。一般是白天血压相对高，夜晚低。在早上起床前测量基础血压，这个时间段比较准确。然而，一次的血压读数并不能代表总体情况或立刻引起警示。心脏协会也建议，如果你的一次血压测量指数很高，就应当再多次测量你的血压（上午10点，下午2点，晚饭前后，睡前各测一次），并且向医生咨询，从而确保身体并无大恙。
早晨起床前测的血压可以反映一天血压的峰值。家庭监测晨间血压读数越低，结果就越好。日本研究发现，晨间收缩压读数低于125 mm汞柱的人群，突发心脏病和中风的几率都是最低的。
日本一项研究指出，比起到医院等医生测定，在家保持监测血压参数可能为心脏疾病和中风风险提供更好的指示。日本枥木市有望医科大学医学院心血管医学部的教授和主席，也是该研究的首席研究员，狩尾一臣博士表示“在临床实践中，在家测量的清晨血压对于心脏病和中风的预测可能要比起医院环境下的血压更准确，而在控制高血压方面也更加有效。”
为了进行这项研究，狩尾和他的同事对超过21,000名高血压患者进行了长达两年多的监控。研究的志愿者平均年龄为65岁。研究显示，在研究的后期阶段，有127位患者患上了中风，而121位患者则患上了心脏病。
那些晨间家庭测定收缩压为145 mm汞柱或更高的患者，比起那些收缩压低于125中mm汞柱的患者，其患中风的几率要显著的增高。相比之下，医院环境下测定的血压对于中风预测的效果，则分别在150 mm汞柱或更高以及130 mm汞柱以下才能测量出分别。
而心脏病方面，家庭测量收缩压值高于145 mm汞柱的患者也比家庭测量血压值低于125 mm汞柱的患者有更高风险。对于在医院环境测量的血压，则是要高于160 mm汞柱和低于130 mm汞柱时，对于心脏病的预测才有区分。
“很少有报道研究家庭测量的血压指数对于心脏病和中风的预测功能，”狩尾表示，“这项最大的家庭测量血压研究首次证明了家庭测量晨间血压可能要比医院环境中测量更有意义。”他这样认为。
该研究报告已于3月28日发表于《美国心脏病学会杂志》上。
使用血压测量装置在家自己进行血压的测量相当简单。这种装置在药房和其他商店都能买到。美国心脏协会（AHA）推荐在家检测血压时使用自动腕带式上臂检测器。不推荐使用手腕和手指检测器，这是由于其得出读数的可靠性较低。对于老年人和孕妇的监测器应当为特质的、精确的装置。并且，协会还提示到，要保证装置的腕带规格合适。
每天与您分享优质的健康护理知识，只需点击右上角【关注】即可。
高血压的发病已极为普遍，基本每 10 个人中就有 3 个人患有高血压，中老年人高血压患者更是超过一半，而且其中部分人还不自知。许多高血压患者已养成在家监测血压的习惯,那么很多人有疑问究竟什么时候测量血压是最准呢？
血压在一天之内会有所波动，一般早上较高，晚上较低，因此早晚各测一次能对血压有较全面的了解。一般而言，清晨醒后起床前，由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，此时测量的血压最准。因此，高血压患者最好在清晨醒后不要翻动、不要下床，让你身边的人为你测量血压。另外，晚饭后到睡前的血压对于调整降低夜间血压、减少中风的发生有指导性作用。因此，还是需要在这个时间段测量一次。若是出现头昏、头痛、颈部僵硬等不适症状时也是需要测血压。
高血压是常见疾病，在我国大约有32.5%的成年人患有高血压。高血压的诊断主要是根据测量的血压值来诊断的，标准为首诊发现收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，如果在4周内复查两次，非同日3次测量均达到上述界值即可确诊。但是今年11月14日， 美国心脏协会发布了《2017AHA/ACC高血压指南》，改变了延续14年的高血压定义。新的高血压标准为≥130/80mmHg，取代以前≥140/90mmHg的高血压标准。这个新标准旨在让人们更加重视高血压带来的危害。尤其在中国每年至少有600万人死于高血压带来的心脑血管疾病。在新定义下，中国高血压患病人群大幅增加，势必将对中国医疗、健康和食品产业产生重大影响。
选择有靠背的椅子，测量前请至少休息5分钟，请在放松状态下、安静不动地测量。把上臂放在桌子上，使之与心脏保持同一水平面；每次测量2-3次，取平均值，测量时间间隔1分钟；把每次测量的时间，血压情况记录下来，就诊时可给医生做参考。
为了了解自身状况，也为了跟踪治疗效果，我们需要定期监测血压，注意最好每天在同一时间测量血压。若是有头晕头痛不适，及时到医院检查。
清晨醒后起床前，经过一夜的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，测量的血压最准。
高血压患者最好在清晨醒后不要翻动、下床，让身边的人为你测量血压，这个血压数据对于医生来说就是最“宝贵”的血压测量结果。
晚饭后到睡前的血压对于调整降低夜间血压、减少中风的发生也是很有指导性作用的。
在家量血压，不推荐电子血压计，误差相对较大，最好用水银柱血压计和压力表式血压计，
希望我的回答对您有所帮助，喜欢的请点个关注，有更多有用的信息哦！
很多人并不知道，高血压病人的血压一天当中什么时候测量最准?
人的血压在一天内会有一定波动，特点是昼高夜低，夜2-3点最低，白天8-9点最高。一般先在早上起床前测量基础血压，这个时间段比较准确。但是，并不是一次测量数据就能代表总体情况。
那么，高血压患者该如何自我监测血压?
一、测量时间上需注意：血压变化在一天里有5个关键的时间点。
1、是清晨刚刚醒来，但未起床前，这个时间点可以反映一天血压的峰值;
2、是上午10点左右，这个时间点可以反映服药后的血压变化;
3、是下午2点至3点左右，这个时间点可以反映血压的反跳，因为很多高血压病患者服用药物后，上午时间血压控制还可以，到了下午血压就开始升高，而血压升高的时间多在下午2点至3点左右;
4、是晚饭前后，具体时间就是下午6点左右，这个时间点可以反映服用降压药后血压的控制情况;
5、是睡觉前，具体时间是晚上10点至11点左右，这个时间点可以大致反映血压在夜间的变化。
高血压是近年来比较常见的慢性疾病，虽然高血压本身并不是很严重的疾病症状，但是如果不及时控制和治疗，容易出现并发症，对人体健康的危害也是不小的。然而，对于高血压患者来说，正确的治疗还不够，患者还应注意学会自我监测血压情况，下面就给大家介绍下高血压患者如何监测血压的内容。
每一个疾病都会有相关的症状表现，高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。
缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
临床治疗中，对于高血压病患者来说，平日里高血压患者的血压水平和波动情况，需通过日常监测来了解详细情况。而且日常血压水平对于调整治疗用药，以及估计高血压对心脏和脑血管的影响，都是非常有价值的。
很多人并不知道，高血压病人的血压一天当中什么时候测量最准?
人的血压在一天内会有一定波动，特点是昼高夜低，夜2-3点最低，白天8-9点最高。一般先在早上起床前测量基础血压，这个时间段比较准确。但是，并不是一次测量数据就能代表总体情况。
那么，高血压患者该如何自我监测血压?
一、测量时间上需注意：血压变化在一天里有5个关键的时间点。
1、是清晨刚刚醒来，但未起床前，这个时间点可以反映一天血压的峰值;
2、是上午10点左右，这个时间点可以反映服药后的血压变化;
3、是下午2点至3点左右，这个时间点可以反映血压的反跳，因为很多高血压病患者服用药物后，上午时间血压控制还可以，到了下午血压就开始升高，而血压升高的时间多在下午2点至3点左右;
4、是晚饭前后，具体时间就是下午6点左右，这个时间点可以反映服用降压药后血压的控制情况;
5、是睡觉前，具体时间是晚上10点至11点左右，这个时间点可以大致反映血压在夜间的变化。
二、测量血压的次数上需掌握：
第一点提到的测量时间并不是所有患者都每天需要测量5次，患者可以抽取5个时间点的其中两三个时间点即可，每天按照上面的时间点测量2到3次左右就可以了。在服用降压药的初期，可以增加测量的次数，以了解药物的疗效。等到服药一段时间，血压控制稳定了，就可以减少血压测量的次数。如果实在是没有时间测量血压，也可以考虑到医院进行24小时动态血压测定，这样可以更准确、客观地评估血压波动情况。
三、测量仪器
我们都知道，每天都要监测血压情况的话，肯定不能天天去医院或者一些可以免费监测血压的药店进行测量了。很多人对血压计都会有一些误解，比如有一些人认为，家用的数字电子血压计不准确，每次测定的结果都不一样，只有医院测定的血压才可靠，这些看法实际上是错误的。
其实，人体的血压在日常状态下时刻在一定范围内波动，每次测量结果有可能会不一致。电子家用血压计本身有一定的误差设计，并且患者可以测量几次，血压计自动取平均血压值，以减少测量的误差。现在的血压计有很多都是比较精准的，例如：欧姆龙、海尔、鱼跃这些都是不错的，而且价格方面也是普通家庭也能承受的，并且这些血压计经常也会有一些优惠活动，患者可以在优惠期间购买。
高血压患者学会自我监测血压情况是非常有必要的，下一次复查也可以将自己最近一段时间的血压监测状况给医生查看，对药物的调整，疾病的治疗有很大的帮助，同时也可以监测血压的突然增高，及时控制，避免中风等并发症。
测血压应该在清晨服用控压药物前。对于大多数高血压患者而言，清晨醒后开始日常活动的6至10点之间血压会达到一天中的最高峰值，起床至清晨服药前恰恰是降压药物效果最薄弱的阶段，心肌梗死、心源性猝死及脑卒中等心脑血管疾病多发于这个时间段。
很多高血压患者会在晨起服药后再测量血压，此时服用的降压药物已经开始起效，测出的血压值并不能真实反映血压的控制情况。如果患者服用的是短效降压药和所谓的“长效药物”，药效并不能持续24小时，次日清晨服药前药物浓度低下，药效薄弱，常不能很好地控制血压，因此清晨服药之前测得的血压才能真实反映当前的降压方案是否能控制好全天的血压。
高血压患者应该在起床后半小时至1小时内，在服用降压药物前先测量血压。高血压病人坚持每天在清晨服药前测量血压，能更好地掌握血压在一天中的最高值，从而预测血压是否在全天24小时内均得到平稳控制，同时也能判断出目前所选择的降压药物是否能长效覆盖24小时，进而调整治疗方案。除了掌握服药前测量血压的重要时间点和养成正确的清晨血压测量习惯外，使用每日一次服药就能平稳控制24小时血压的药物，可有效避免清晨血压控制不佳的情况，降低心血管事件的发生。
何为清晨血压？
血压在24小时内是不断变化的，清晨通常是一天中血压水平最高的时段。《清晨血压临床管理的中国专家指导建议》提出，清晨血压是清晨醒后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果，或动态血压记录的起床后2小时或早晨6:00-10:00间血压。如果晨间家庭血压测量大于135/85mmHg，医院测量血压大于140/90mmHg，就表明血压异常增高。
量血压存在的误区
1、感觉头晕才量血压
一些中老年人没有养成每日监测血压的习惯，而是根据自己的感觉不定期量血压。比如只在感到头晕的时候才量量血压，如果高了就吃点降压药。专家指出，正确的血压监测应做到每天清晨起床后30分钟至1小时内，才能摸清血压变化的规律，进而进行血压管理干预。仅凭感觉量血压，不能准确地反映真实的血压变化情况，往往血压高了很多年都发现不了。
2、先量血压再去卫生间
有些中老年人每天一醒来就测量血压，然后再上厕所、刷牙、吃降压药。专家表示，膀胱充盈时，腹腔压力会比较大，回心血量增加，会导致血压增高，测量不准。正确的顺序应该是起床后先上厕所排空膀胱，然后测量血压，待刷牙清洁口腔后再服用降压药物。
3、测血压前喝浓茶或咖啡
有的老年人有早起泡壶浓茶饮茶的习惯，先喝杯茶再测血压。专家表示，浓茶或咖啡都含有让交感神经兴奋的咖啡因，交感神经兴奋的应激反应会促使血压升高，影响血压监测的准确性。测量血压前，应尽量保持心情平静，如有紧张、焦虑情绪可先静坐一会儿，待情绪平复后再测量。
联系客服
