今天正是立秋的节气，凌晨五点的早晨已经感觉到了冷风，连续三天晚上睡觉已经盖上了薄被。我们所盼望的立秋节气终于到来，我们马上要对炎热的夏天说一声拜拜了，而听农村老人们常说，立秋之后“三不睡，三不做，三不吃。”，这么多讲究到底是哪些呢？阿坤有以下看法。
我是阿坤，感谢您的阅读。
一，不睡空调下:就拿豫北地区来说吧，我们这边气温已经变得十分凉爽了，晚上的时候已经连续三天盖了薄被，以前彻夜开的空调也不敢开了，立秋之后由于昼伏之后温差较大，一冷一热非常容易让我们感冒，所以在立秋之后，我们尽量不要睡空调下，那样很容易会让我们身体着凉。二，不睡门窗口:立秋之后天气就变得凉爽，早上和晚上的冷空气也逐渐到来，尤其是早上的露水和晚上的晚露，直接拉低了它周围的温度，喜欢睡在窗下的朋友们可要注意了，晚上会有冷风吹来，一定要避免感冒。三，不睡懒觉:我们的身体经受了夏天的炎热，也经受了在空调下的冷气，立秋立秋过后，温度降低非常适合我们室外运动，所以立秋过后，朋友们就不要睡懒觉了，早上起来活动一下对身体非常有好处。
一，不吃隔夜饭:虽然立秋之后早上和晚上温度有所降低，但是隔夜饭不放冰箱的话，还是很容易遭受细菌变质的，尽量不要吃隔夜饭，因为它容易让我们拉肚子。二，不吃太多冷饮:我们要知道冷饮对我们的胃伤害很大的，我们已经在夏季吃了三个月，现在我们的胃粘膜已经非常薄弱，所以立秋之后一定要避免吃太多冷饮，保护好我们的胃。三，不要去野河游泳:在我们这边，由于去野河游泳而溺水的每年都会发生，每年伤害的生命仅次于车祸，所以为了我们身体安全，尽量不要去野河游泳。
一，早晨食用八宝粥:经过了一整个夏天的胃往往非常脆弱，我们可以选择在立秋过后早上喝八宝粥，这种粥是十分养胃的，对我们的身体有很大的好处。二，立秋过后吃肥膘:在我老家就有这样一个传统，立秋过后要做一顿红烧肉，因为在夏天天气热，吃不了这么油腻的食物，而立秋过后天气变得凉爽了，正是我们补充大量蛋白质的时候。三，立秋之后吃大蒜:立秋之后天气变得湿热，在我们日常的饮食中，我们可以使用大蒜，大蒜具有清热解毒的作用，所以在立秋节后多吃大蒜对我们身体也有好处。
立秋过后是那些“三不睡，三不做，三不吃。”，希望对您有所帮助，也希望您在立秋过后的时间里能够身体健康，万事如意！
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