问止中医养生篇 | 女性保养穴位大解析（归来穴篇）

今天给大家介绍的女性的保养穴位，就是我们的归来穴。

归来穴是妇科要穴，尤其是对治疗和缓解女性宫寒有较好的效果，归，还也；来，返也。归来有恢复、复原的意思在内。也可以称作我们的女性妇科补药“当归”穴。

🧚‍♀️🧚‍♀️那当归穴在哪里呢？

取穴时取仰卧位，以四横指相并(除拇指)的横向宽度为3寸，肚脐下4寸，旁开2寸，按之有明显酸痛感处即是本穴。

🧚‍♀️🧚‍♀️这个穴位对我们女生有什么功效呢

1、活血调经的“当归”

归来穴是治疗妇科疾病的重要穴位。凡是妇科疾病如月经不调、带下过多或过少等，都可以取归来穴进行治疗。

2、治疗女性宫寒之症

女性朋友由于生理原因多易阳气不足，尤其现代女性，接触寒凉之物过多，很容易导致宫寒的发生，严重的情况可出现痛经之症，这些都与女性多受寒凉有关。而归来穴的位置刚好是女性子宫的位置，因此，刺激归来穴，就具有暖宫的作用。

3、有效治疗妇科各种疾病

归来穴具有温经散寒、理气止痛之功，归来穴还有健脾益气、升阳固脱之功效，可用于治疗盆腔炎、卵巢炎、子官内膜炎、疝气、阴挺、月经不调、白带异常、痛经等

🧚‍♀️🧚‍♀️我们如何来按压治疗了？

功效指压

🍬🍬按摩归来穴时取仰卧位，用双手分别于两侧的归来穴，用食指的指腹对穴位进行点揉，顺时针和逆时针交替进行。点揉时力度要均匀、柔和。每天早晚各一次， 每次3-5分钟，一般双侧同时点揉。