臀部一堵，全身遭殃，女人养臀比养肾还重要！

女人养臀，比养肾还重要

大多数女性关注的地方，都是自己的脸有没有痘痘？肚子肥不肥？大腿粗不粗，很少有女性会关心自己的臀部。

殊不知女人养臀，比养肾还重要。

臀部就类似肩颈，是人身上一个重要的十字路口，连通上下半身，是脊柱和两腿的联络点。

就好像肩颈不好的人会影响气色、睡眠、记忆等，臀部若是有麻烦，堵塞，人的全身都要出毛病，因为它还是身体连接大脑的重要十字路口。

臀部堵塞，威胁六大系统

臀开六经开，臀合六经合。

臀部位于人体的中部，是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部一旦堵塞，会威胁女人身上重要的六大系统：

1、生殖系统

宫寒（月经不调，痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液、男性前列腺炎、尿频、尿急。

2、淋巴系统

淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃、组织炎症。

3、循环系统

手脚冰冷、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。

4、肌肉系统

乏力、松驰、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活。

5、神经系统

坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适。

6、经络系统

四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳。

7、还会影响人的外形比例

臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例；

疏通臀部，一身轻松

女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。

但衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现，由此，抗衰老需从臀部开始。

1、运动健臀

经常运动能有效的利于臀部的健美，对于久坐人群尤为适合，运动过程中能很好的改善下半身的血液循环，并且还能增强臀部肌肉的韧性，其中高抬腿、爬楼梯、掂脚尖走路等方法都是不错的选择。

2、臀部按摩

经常对臀部进行按摩，不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行。

紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。

女人灸臀部，稳赚不赔

臀部绝对是女性的重要部位，尤其在女性臀部经气不足时，会引发一系列棘手的问题。

女性臀部存在督脉、太阳经、少阳经等至关重要的经络，若是臀部虚了，经气不足，导致阳虚阴盛，就可能出现痛经、经血紫暗、夹杂血块、经血下泄不畅，或腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。

这种时候艾灸，带来的好处不要太多：

首先：艾乃纯阳之品,因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。

其次：悬灸有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒；在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生；同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连。

另外：中医认为，气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛，此时以动态灸之法，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。

最后：臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开一个健康通畅的臀部。

疏通、保养臀部，

治腰痛，调妇科、瘦大腿！

艾灸以下八大穴位：

1、命门：藏有命门之火，是温通臀部、疏通臀部气血的的熔炉。

2、大肠俞：可改善腰痛、腰腿、肠胃、便秘、腹泻。

3、八髎：打开臀部气血开关，调理胞宫环境，最重要，最常用。

4、秩边：降温生水，可以很好的调理坐骨神经痛、便秘、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹。

5、环跳：祛风除湿、利关节，可调风湿痛、下肢瘫痪、小腿痛。

6、承扶：提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴。

7、风市：解淤大穴，增加代谢，瘦腿，改善睡眠。

8、承山：利湿排毒，理气止痛，舒筋活络，为坐骨神经痛、脚部抽筋、痔疮、脱肛的常用大穴。

艾灸方法：悬灸的话需要他人辅助，单独操作的话，我们更推荐用木质艾灸盒，两孔或四孔的艾灸盒，一次可以覆盖性的灸几个穴位，多买几个可以同时灸，腰部每穴30-40分钟，腿部每穴20分钟，一个礼拜内休息1-2天。

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