秋日食光丨营养温暖的姜汤面, 帮你驱走丝丝寒意
东方网 31分钟前
北京似乎是感觉不到秋天的存在的,秋天总是很短,这两天的突然降温,有种从夏天直接跳到冬天的感觉,十一还穿短袖短裙,现在穿了卫衣长裤依然很冷。
虽然温度转换那么快,但却丝毫不影响秋日的景色,现在能从一片掉落到地上的叶子上看到深绿,浅黄,深黄的渐变过程。还有校园里,外墙上,那些悄悄变红的爬山虎。
我们四处奔波,我们匆匆忙忙,我们的时间总是不够用,我们常常对结果感到失落。
但我们,很少习惯去爱自己,身体和心灵。在疲惫和嘈杂中,把它们遗忘。
觥筹交错,却还要保持着理智和清醒;
一杯咖啡,一支烟,就能让我们保持注意力时刻在线;
眼睛累了,望向窗外,天已经黑了,对面一幢幢依然明亮的大楼,街上依然车水马龙,拥堵时一排排红灯闪烁。
四季早已被我们视而不见,但大自然在每个季节都给我们准备了安歇心灵的景色,那些紫色的小雏菊,细细高高的格桑花,上面飞舞着的蝴蝶,还有那些渐黄渐红的树叶。
这些原本简单,触手可及的陪伴,只需要我们偶尔花上一点时间,去靠近,去感知,去听,去闻。
我们的身心就能重归于平静而清澈的蔚蓝湖畔,温暖而宁静。食材准备
姜 丨 一块
黄酒 丨 适量
米线 丨 一小把
鸡蛋 丨 一个
猪肉 丨 约一两
香菇 丨两朵
小油菜 丨 两棵
豆油 丨 少许
蛤蜊干 丨 少许
虾皮 丨 少许
腐竹 丨 一根
干黄花 丨 若干做法
1、生姜切片,倒入黄酒,小火熬煮。(可以一次多做一些,备用)
2、熬到黄酒基本干了就可以关火了,期间注意搅拌,以免粘锅。
3、把煮好的姜片放在太阳底下晒干,差不多三四天。(如果来不及晒,可以把姜打成汁,或者直接买姜汁代替。)
4、晒好就是这样子的
5、取一些姜片加水放入电饭煲,按煲汤键两小时。如果用姜汁,这歩可省略。
6、腐竹掰成小段,和黄花一起温水泡20分钟左右。
7、米粉煮好,捞出过冷水。这次用的是江西有点粗的米粉,这里分享下,江西米粉冷水下锅,煮8-10分钟,再关火焖3-5分钟。当然你也可以用细米粉。
7、鸡蛋打散,取两片煮过的姜片切碎,虾皮切碎,放入蛋液中。
8、准备好其他配菜。猪肉切丝,小油菜洗净掰开,香菇切片,蛤蜊干去掉黑色带沙部分。
9、锅里放少量油,倒入蛋液,摊成厚蛋饼。
用铲子划成条。
10、锅里放一点点油,先放入肥肉小火煎出油,再放瘦肉炒变色,加入香菇略炒。
11、倒入姜汤(或者水和适量姜汁),加入泡好的黄花,腐竹。
12、腐竹煮熟至没有硬心后,加入米线和小油菜。煮2分钟,出锅。
13、摆上蛋丝。
吃完记得喝掉这碗暖暖的汤哦。
小念碎碎念
1、晒干的姜片熬出的汤不会像鲜姜汁那么辛辣,但因为晒过而且加了黄酒,驱寒效果更好一些。
2、煮米粉时注意搅拌,以免粘锅。
3、配菜可就地取材,可以用豆皮,虾干,青菜也可自选。
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