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​苹果和它一起煮, 香甜绵软营养多, 慢慢皮肤细腻, 脸色也更红润了

光明网 1评论 1天前

现在年纪越来越大,能明显感觉到身体的变化,女人一过三十,衰老的速度简直太快了,每天看着自己的皮肤越来越黄,头发越来越少,就难免有点伤心,我们家邻居就特别显年轻,五十岁的人了,孩子都结婚了,她看着就和三十岁的女人一样,皮肤特别细腻,我问她是怎么保养的,她说她从二十岁的时候就开始喝各种水果茶,根据一些食物的属性搭配在一起,煮成水果茶,一个星期不重样,今天我就给大家分享一个水果茶的做法,就用家里的苹果加上红枣和枸杞,有红糖的还可以加一点红糖,苹果不要再直接吃了,加上红枣一起煮,味道香甜营养多,女人要多喝,越喝越年轻。

平时女性都有贫血的毛病,我就一直都贫血,医生说要多吃水果,我把苹果和红糖放到一起做成苹果茶,每个星期喝三次,慢慢的现在皮肤也变白了,最重要的是贫血的毛病也改善了很多,经常喝红糖水,对女性也很有帮助,苹果和红糖一起煮,香甜绵软营养多,慢慢皮肤细腻,脸色也更红润了。

苹果一般都是直接吃,其实苹果也有很多做法,可以把苹果皮削掉,切成块后再放到料理机中打成苹果泥,再加上一些蜂蜜就可以做成苹果酱,平时吃面包的时候抹上一点也很好吃,还可以做成拔丝苹果,平时去饭店孩子最喜欢点拔丝苹果,吃起来特别满足,苹果的做法有很多,以后会慢慢分享给大家。

首先准备一个苹果,不想把皮削掉的朋友可以不削皮,我一般都会把苹果皮削掉,用刀将苹果一切为二,然后将苹果切成小块,放到盘中备用,准备一些枸杞,将枸杞放到水中浸泡一会,准备六到八个红枣,家里有新疆大枣的最好用新疆大枣,如果是小枣的话可以多放几个,将红枣也放到水中浸泡,准备一些红糖,没有散装红糖也可以用红糖块代替,大约二十克即可,将红糖放到碗中,再加上一克的食盐。

锅中加入适量的清水,大火把水烧开后,先倒入食盐和红糖,用勺子搅拌均匀,等红糖化开后就放入红枣和枸杞,盖上锅盖煮五分钟,五分钟后打开盖子,用勺子顺着一个方向搅动,打入两个鸡蛋,开小火继续煮五分钟,鸡蛋煮熟以后倒入切好的苹果,盖上盖子继续煮一会,煮开后盛出就可以品尝了。

做这道苹果茶有几个地方需要注意一下,第一点,红枣和枸杞都要用清水泡一会,这样有助于营养的吸收,第二点,家里有红糖块的也可以用红糖块,我们家有时候是用姜红糖块,第三点,红枣和枸杞放入锅中后,搅拌的时候最好顺着一个方向。

只要注意以上几点,好喝又美容养颜的苹果茶就做好了,这样做出来的苹果茶口感绵软,喝起来甜甜的,这几样食材对身体也很好,经常喝能感觉到皮肤越来越好,女性朋友要多喝。

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