脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃不好容易百病丛生!
据医学古籍《黄帝内经》中记载：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”，这说明了脾胃对人体的重要性。
但是，随着大家的饮食越来越丰富，脾胃受伤的人也越来越多，怎样知道自己脾胃受伤了呢?如果“嘴巴”出现6种迹象，说明脾胃亮红灯啦，赶紧自查!
脾胃开窍于口，其华在唇，嘴巴可以反应出脾胃的好坏。
“唇四白”就是嘴唇的周围白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大约1毫宽。
唇四白不明显的人，是脾胃的功能减退;而出现干黄的人，则是脾胃虚弱者;如果唇四白发黑，发紫是典型的脾虚湿盛的表现。
生活中很多人总是嘴巴起泡，生疮，这脾虚湿气淤阻，或是胃火过旺，引起唇、舌、上颚等口腔出现问题。
唇肿也是，脾胃失调，功能下降导致的，«素问.五脏生成篇»记载：“脾之合肉也,其荣唇也”，胃火过旺，脾受灼，就会出现唇肿问题。
胖舌头：舌头肥大是湿气过重的症状，而脾脏是代谢湿气的脏器，表现脾胃的功能下降。
《内经》中指出，“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”
而涎就是津液，口水。当脾脏功能不足时，不能布散津液，就会导致流口水。
正常人的嘴巴是光滑，湿润，唇色淡红色，如果嘴巴总是干裂，脱皮，甚至出现裂口，说明脾胃的消化功能异常，这是由于脾胃积热上冲，导致嘴巴干裂，干痛。
如果平时早上起床总是口中会有一些异味，那要小心是胃脏的消化功能减弱，消化不良导致的。
胃脏出现异常，就会导致食物代谢异常，有毒有害的废物长期的储存在胃中，引起口臭。另外患有幽门螺旋杆菌的人，也会伴有口臭的症状。
中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。
胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收;脾气则是把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。
通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。
艾灸取穴：
【功效】足三里穴是胃经
中老年人常灸足三里还可预防中风，具防老及强身作用。适用于胃痛、消化不良、虚劳诸症。
【功效】脾俞为脾的背俞穴，可健脾利湿。适用于腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等。
【功效】为胃的背俞穴，可和胃健脾。适用于消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。
该穴还可以配合调理由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病证。
【功效】中脘为强壮要穴。具有健脾益胃、培补后天的作用。能调理肠胃功能，促进消化吸收，使人体的营养物质充足，气血旺盛。
这是《八段锦》的动作之一，此功法正是利用这一机理，功在强健脾胃，尤其适合焦虑、饮食不规律的人常常练习。
方法：
①站立，两脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲。两只手掌心向上，捧在小腹前。
②右手翻掌上举，五指并拢，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展开，仰头看右指尖片刻。
③动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。
要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影。
方法：
平躺在床上，用双手轻捶自己的腰部(叉腰的位置)两侧5分钟。敲打的两侧腰部正是身体中很重要的一条经络——带脉。敲完后感觉整个腹部有点微微发热，很舒服。
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。
古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!
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