怎样理解形意拳的虚领顶劲？

头是一个人的大脑的所在位置，一个人的肢体动作和所做所为，都由大脑这个司令官通过发布命令而去执行，所以大脑在运动中起着非常关键的作用。 头部作为一身之主宰，对全身的运动，更是一个领军的人物，如果头部不正，前仰后俯，左右摇摆，

摇头晃脑，都会给整个拳式带来不好的影响，俗话说低头弯腰，武艺不高，就说明了头的重要性，要想做到头部的中正，最关键的就是虚领顶劲。虚领是头部的哪个位置引领呢？答案是：是头顶的百会穴向上领。这就叫做虚领，那么顶劲是头的哪个位置往前顶呢？

答案是：头的天庭要向前顶。所以虚领顶劲是头的两个位置，不是一个位置能够完成的两个说法，很多初学形意拳的人看拳谱，或者听老师傅说虚领顶劲，但始终弄不明白这个名词的含义，不知道该怎样去做，也不明白虎豹头的含义，实际上只要掌握了虚领顶劲，就明白了头应该怎样保持中正。头和颈部是联系在一起的，做到了虚领顶劲，

颈部的要领也就掌握了，那就是颈部要竖直，下颏要微微的向内收敛，看起来就像老虎的脑袋一样，在巡视着猎物，虚领顶劲不可以使劲地去领去顶，只是学着老虎的样子，很有警觉性的，把头领起来，如果用劲去领去顶，势必会造成脖子脑袋的僵硬，处于不灵活的位置，就没有达到练拳的要求。所以练拳就要练对,不要盲练瞎练，以至于对身体造成危害。