​怎样制定一个科学有效的目标？

 

如果你制定了一个科学有效的目标，你就有了60%的可能性让目标变为现实。

什么样的目标称得上科学有效？安搭Share相信答案大家都知道：具体而有难度的目标。问题在于，我们大部分人只把关注点放在了难度上，而没有关注具体这个关键点。结果是，行动一段时间就把目标抛在脑后了。一个有难度的模糊目标，结局注定是糊掉。

在任何时候，不确定性都会成为阻碍因素

为什么会糊？你在健身房锻炼十天半月后，会发现离好身材遥不可及。你根本不知道还得多久才能练成。一天、两天、三天，一个人还能勉强坚持。时间再久一点，当你始终看不到自己和目标的距离，也无法判断现行的方法是否有效时，你很容易放弃这件事。在任何时候，不确定性都会成为阻碍因素。

安搭Share：一个有难度而缺乏具体感的目标，其实就是一个充满不确定性的目标

我们经常说舒适区。人为什么愿意呆在舒适区？因为舒适区的生活是确定的，好与坏，你都已经体验过了。下一次的行动，你也有预判，知道自己行往何方。人迷恋的是确定性。假如前方充满了不确定性，人的本能往往就是退回到曾经的舒适区，去过早已熟悉的生活，去回到早已适应的状态里。一个有难度而缺乏具体感的目标，其实就是一个充满不确定性的目标。放弃，几乎是必然的选择。

一个具体的目标，不需要空洞模糊的形容词，而是需要清晰的描述性词汇

这些描述性词汇，让你既知道怎么去实现，也知道自己离目标还有多远。心中有数，脚下就有路。一个有具体感的目标，会有非常明确的进展，也能显示出和最终目标的清晰距离，这会让你有坚持下去的热情和动力。

具体行动方式的确定，直接决定了目标停留于想象层面还是现实层面

我们向来不乏设定艰巨目标的勇气。我们缺乏的，是把一个艰巨目标具体化、可执行化的能力。一个抽象的目标，不管你多有坚毅力，实施起来都会难度倍增。 对具体障碍的设想，能帮助你竖起一道防火墙，在困难面前，你会更有力量。具体行动方式的确定，直接决定了目标停留于想象层面还是现实层面。有了行动指南，在特定的时间点，你就可以按下启动按钮。

安搭Share想说，有时候，我们需要去掉思虑，做一个用开关启动的「机器人」。少些灵活，多些确定，你可以实现你想实现的任何合理目标。