如果你制定了一个科学有效的目标,你就有了60%的可能性让目标变为现实。
什么样的目标称得上科学有效?安搭Share相信答案大家都知道:具体而有难度的目标。问题在于,我们大部分人只把关注点放在了难度上,而没有关注具体这个关键点。结果是,行动一段时间就把目标抛在脑后了。一个有难度的模糊目标,结局注定是糊掉。
在任何时候,不确定性都会成为阻碍因素
为什么会糊?你在健身房锻炼十天半月后,会发现离好身材遥不可及。你根本不知道还得多久才能练成。一天、两天、三天,一个人还能勉强坚持。时间再久一点,当你始终看不到自己和目标的距离,也无法判断现行的方法是否有效时,你很容易放弃这件事。在任何时候,不确定性都会成为阻碍因素。
安搭Share:一个有难度而缺乏具体感的目标,其实就是一个充满不确定性的目标
我们经常说舒适区。人为什么愿意呆在舒适区?因为舒适区的生活是确定的,好与坏,你都已经体验过了。下一次的行动,你也有预判,知道自己行往何方。人迷恋的是确定性。假如前方充满了不确定性,人的本能往往就是退回到曾经的舒适区,去过早已熟悉的生活,去回到早已适应的状态里。一个有难度而缺乏具体感的目标,其实就是一个充满不确定性的目标。放弃,几乎是必然的选择。
一个具体的目标,不需要空洞模糊的形容词,而是需要清晰的描述性词汇
这些描述性词汇,让你既知道怎么去实现,也知道自己离目标还有多远。心中有数,脚下就有路。一个有具体感的目标,会有非常明确的进展,也能显示出和最终目标的清晰距离,这会让你有坚持下去的热情和动力。
具体行动方式的确定,直接决定了目标停留于想象层面还是现实层面
我们向来不乏设定艰巨目标的勇气。我们缺乏的,是把一个艰巨目标具体化、可执行化的能力。一个抽象的目标,不管你多有坚毅力,实施起来都会难度倍增。 对具体障碍的设想,能帮助你竖起一道防火墙,在困难面前,你会更有力量。具体行动方式的确定,直接决定了目标停留于想象层面还是现实层面。有了行动指南,在特定的时间点,你就可以按下启动按钮。
安搭Share想说,有时候,我们需要去掉思虑,做一个用开关启动的「机器人」。少些灵活,多些确定,你可以实现你想实现的任何合理目标。
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