肾经上共有27个穴位，其中，涌泉、太溪、复溜是本经穴位中花个非常重要的穴位。
1.涌泉
涌泉的本意是指水由下向卜冒出，不高喷，称为涌泉。因此一般解释涌泉为肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。经常按摩涌泉可以辅助治疗高血压，糖尿病，过敏性鼻炎、更年期综合征，妇女病、老年人的哮喘，肾脏病等。以及自汗，健忘、失眠、多寐、眩晕、焦躁、畏冷等症。
利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为二类:第一，是用药物烘烤、熏洗;第二，是用灸疗、膏贴;第二，是用各种按摩手法或其他的物理性方法。
下面介绍两个常用的方法:
(1)睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部10次，要满面搓，以感觉发烫发热为宜;搓完后，再用大拇指指肚点按涌泉10下，以感觉酸痛为度，两脚互换。需要注意的是，女性月经期间、高血压患者不宜练此法。
(2)用热水加陈醋浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许陈醋，每天睡觉前浸泡15一30分钟。平时临睡前用热水泡泡脚，再用手指按压涌泉穴，有助于改善性功能，还能提升睡眠质量。
2.太溪
太溪穴位于足内侧，内躁后方，内跺尖与跟键之间的凹陷处，它是足少阴肾经之“输”穴，是古代医籍中记述的“回阳九穴”之一，具有明显补肾作用。太溪穴对很多慢性病有治疗的作用。常用于治疗肾炎、膀胧炎、躁关节扭伤等病，对于咽喉肿痛，齿痛肿，耳聋耳鸣，视力减退，咳嗽，气喘，手足畏寒，月经不调、遗精、遗尿等症都有很好的疗效。一般可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，力量以感觉酸胀为度。对于高血压肾炎病人，按揉此穴后可使高血压有一定程度的降低，对尿蛋白有一定治疗效果。对于手脚怕冷或发凉的病人，可在睡前按摩太溪穴，在每天反复刺激之下，慢慢会感觉到暖和的。
3.复溜穴
“复溜”就是让血液重新流动起来的意思，在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗疲血和炎症效果最好，所以什么膀胧炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴。有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的效果极好，相当于六味地黄丸的功效，所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝。
足三里=白术。
健脾益气，燥湿利水，止汗。
气海=当参。
补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。熟地;养血、滋阴。
照海=生地。
清热生津，凉血，止血。
立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按，一般按10~20次效果显着。
2.【按迎香穴润肺防燥】
冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用；迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚，顺逆各揉搓20~30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
3.入冬后，空调下偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30 ℃时，人便会出现胸闷的感觉。极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。
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