茶屿：1分钟自制饮料，营养美味又低卡

夏天超爱喝饮料奶茶什么的，但是外面买的喝了很容易胖不健康！所以研究了4款神仙饮料，好喝到爆，关键是健康又营养，减肥瘦身、气泡水帮助排便等等

我把需要准备的食材和制作方法、口感，简单说一下哦！炒鸡简单！很适合懒人！

蜜桃乌龙

准备食材：水蜜桃、乌龙茶、冰块

制作方法：桃子皮放锅里煮，煮到水变粉红色盛出，（喜欢甜一点可以加蜂蜜或白糖），把桃肉切丁，杯中依次倒入各食材就完事了

尽量选择成熟的水蜜桃，果肉软软的，乌龙茶清新解腻！有解热防暑、减肥健美的作用！

薄荷青柠

准备食材：小青柠、薄荷叶、冰块、雪碧

制作方法：青柠切成小块，然后挤一些青柠汁在杯中，加入薄荷叶和冰块，再倒入雪碧就行了

味道很清新，入口有薄荷清香，青柠汁让口感变得清爽干净，喝了头脑清醒很多！哈哈

满杯红柚

准备食材：西柚，柠檬、气泡水、养乐多

制作方法：把红西柚的果肉捣碎，杯中依次放入果肉、冰块，西柚片（做装饰），养乐多，气泡水，再挤一点柠檬汁就完成啦！

甜而不腻！西柚果可以多放点！总之太好喝了8！

芒果沙冰

准备食材：芒果、鸡尾酒、冰块

制作方法：把芒果和冰块一起打成沙冰，在沙冰上铺一层冰块，再倒入鸡尾酒就可以了

吸入底部的沙冰口感绵绵的，芒果味很浓郁！混合玫瑰味的威士忌3.8度微醺啊～