【异史氏曰】前两天微信读书是翻到一本《沉默契约》第一次知道这个概念，迅速翻了一下，果断买了一本纸质的。“沉默契约就是你的人际关系中未曾言明的规则，它源自你未说出口但又认为他人应该明了、应予以尊重的一些设想、期望和观念。”于是，我们总是天真的或者理所当然的认为别人应该如自己一样的所言所行，或者理解自己的所言所行。就是不知道你没说出来，做出来别人如何知道你的行为准则与价值取向？许多不理解与矛盾就这样产生的。为什么别人一定要理解你，而你不去理解别人的不理解呢？换个说法沉默契约就是人际关系中未曾言明的“潜规则”，“它源自你未说出口但又认为他人应该明了、应予以尊重的一些设想、期望和观念。这些问题看以不大，但因为爱面子、怕冲突、不想伤感情，你从未挑明，却没想过每次寄希望于对方心领神会都只是在增加隐患，陷关系于分崩离析的境地。”
沉默契约哪里来，大多与个人的早起经历有关。“个人早期阶段所经历的人际关系会对其之后的行为举止、个人决策、做事动机（包括各种有意识动机和无意识动机）产生重大影响。”心理学研究表明，“不同的早期经历会在个人身上打下不同的烙印，当两个成年人将这些烙印带入交往中时，双方在互动方式、诠释对方行为举止方面产生分歧也是顺理成章的。这些早期经历打下的烙印促使你和自己建立沉默契约，然后这些契约又成为你和他人的沉默契约的一部分，从而使得你在早期成长过程中所经历的事情、习得的互动经验不断被强化，并持续影响你的人生。”
作者们提醒读者：“你的人际关系也可能因你从未大声挑明心中的想法而变得更为复杂混乱。你可能会觉得对方也了解沉默契约的相关条款，和你想法一致，应全力配合你的行动。此时请回想一下，你是不是经常说诸如此类的话——'他应该早就知道了吧’'为什么非要我直接向她挑明这事？’但实际上，对于未说出口的事情，他人和你的想法可能大相径庭，相去甚远。”这种“自以为是”在每个人身上都相当普遍而不自知。如何了解自己有哪些“沉默契约呢？作者的建议是：“当发现自己无话不谈，但就是刻意不提那些真正令自己困扰的事情时，你可能也会意识到自己正处于沉默契约之中。当感到自己无力改变处境时，你通常会刻意不去想它对你造成的困扰，而是努力减少自己的情绪波动或干脆否认自己的感觉。我们常会在这个时候告诉自己，保持沉默才能落个清净。当然，有时候，我们即使在谈论相关事情时也不会意识到这点，有害的沉默契约也因此一直持续下去。”将自己的想法明明白白说出来，让别人知道，认认真真倾听别人的絮叨才能了解别人的想法，许多的不理解就可能理解了。
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