作为研究生，这13个科研好习惯需要养成！

良好的科研习惯是科研成功的前提。这篇文章分享我们曾经辅导上岸的清华博士学姐在读博期间，导师教给她超级受用的科研习惯，包括做规划、看文献、做实验、科研小技能、相处之道、自我管理方法等等方面。

1. 及时做好实验记录

好记性不如烂笔头。理工科生一定要准备专门的实验记录本，实验记录有两个要点: (1) 客观真实性，(2) 全面准确性。做好详细的实验记录方便你重复任何实验，时刻知道自己在做什么。

2. 独立科研和摸索的习惯

师傅领进门修行在个人，导师的主要作用是启发研究、指导方向，并不会手把手具体教你这个怎么做，那个怎么做，具体的研究还需要自己去摸索。脚下的路是自己走过的才会有更深刻的体验。

3. 勤思考&及时总结想法

读博和科研就是需要你在多积累的基础上多思考，思考研究问题、研究创新点和研究思路等。之后，把思考的问题变成论文去发表，这就是科研顺理成章的过程。

课题组开组会上定期汇报实验进度以及交流想法，一般激烈的思想碰撞都会让你产生很多的idea，以及从导师那里获得一些建议，此外，也会产生很多待办事项。在开完会以后要趁着所有内容都在脑子里的时候，及时记录、整理;同样，当你有想法的时候一定要马上去行动，不要拖延!

4. 多行动少空想、及时实践

不管是科研的想法还是结果，都是做出来而不是想出来的!行动会使你产生更多的想法。想不明白的时候就直接去做，很有可能做着做着，你就恍然大悟了。

此外，科研是在理论学习的基础上重在实践，当你有好的想法时就要及时去将想法转换成现实，当你需要数据或者需要实践支撑时，就要及时去实验或者调研。

5. 设定一个明确且现实的目标

不论是短期还是长期的奋斗，设定目标都能为其指明方向。同时，它还能让你明确你努力究竟是为了什么，从而让你保持前进的动力。设定目标和实现目标的一些要点:

(1)设定SMART目标。根据SMART目标管理原则，你的目标应该具有明确性(S)、可量化性(M)、可行性 (A)、关性 (R)时间约性<。请从这些方面来评价你定的目标是否是恰当的。

(2)目标要细化。把目标细化大有神益，因为这样你能够更方便地管理那些较大的目标。同时，在完成每一个“小”目标之后，你都能获得持续的成就感。

(3)跟踪目标进度。定期检查你的表现和目标，这样才知道你是否需要对其进行必要的修正。

(4)找个监督伙伴。有了这样的伙伴，你就能向其分享你的具体目标和进展，从而走上正轨。在理想情况下，这个人可以是你的同辈或是和你有着共同目标的人，这样一来你们还能互相督促激励。

6.凡事有条理、高效科研

真正能够帮助科研人员完成任务的是他们工作的条理性。可以从以下方面对工作进行条理化:

1) 每日to do list。给每一项工作都分配一天中某段特定的时间。例如，固定一个时间用来看文献，这个时间段要是你最容易集中注意力的时间。同样，你也可以把行政性的工作放在人比较懈怠的时间段，例如像午饭后的时间。

2)数据管理。推荐使用数据管理工具来记录数据，你还可以通过文献管理软件或带注释的参考文献保存有用的文章和引用数据。对研究资料进行分类管理，这样，你就能对它们了如指掌，做到随用随取。

3) 通信管理。在收件箱里创建文件夹，并对不同种类的电子邮件分配不同的规则，这样你就能更方便快速地读取或回复邮件。

7.做好时间管理

做事情要能够判断轻重缓急，要有自己的时间管理法则，采取以下这些策略:

1) 设置优先级。设置优先级能让你聚焦自己的时间和精力。你可以利用像优先级矩阵这样的工具，基于紧迫性和关键性这两个标准，来确定你的工作重点。

2) 批量处理某些工作。邮件不要来一封，读一封，回一封，用某段特定的时间来完成这项工作。

3) 尽量外包或委托完成某些工作。这样，你才能为你真正喜欢的事情腾出时间和精力。

8.遇到问题不要埋头苦干、及时交流

无论是课题方面的问题还是学习方面的问题，不懂就要多问，这样可以避免很多麻烦和弯路，科研绝对不是闭门造车，一定要珍惜各种思维碰撞的机会。

9.保持消息灵通

科学进步日新月异，!只有随时了解工业和研究领域中的最新进展，你才不会落后于人。保持消息灵通还能带来一些新机遇，像是找到好的合作伙伴，发现有助于研究的信息，了解基金申请的新途径或是参加某个学术会议。只有保持消息灵通，科研工作者才更有力量掌控局势。

1) 积少成多。每天花一点时间来了解相关的新闻和信息，就算只是茶歇时短暂的十分钟也可以。

2) 学会速读。速读让你不用深究就能快速明白一段话的主旨要义。这样，你还能迅速识别出真正相关的信息，这对于信息爆炸的当下来说尤为重要。

10.不迷信权威、保持批判

看文献最重要的一点是学会同时发现该论文提出方法的优缺点，而不是盲目的崇拜。即使是大佬的论文也有可能出现错误，实验数据也并非准确 (大佬学术造假的例子也比比皆是)。对科研要保持批判的精神，养成批判的学术思维，以批判的眼光去看问题。

11.要懂得扬长避短

美国马萨诸塞州波士顿大学的生态学家理查德·普里马克说，他只做那些自己觉得有价值的工作。他认为，“长期把工作的重点放在一些让人不愉快的事情上，这样的职业规划是不会成功的。高效的科研工作者明白他们的“地盘”在哪儿，并把精力集中在这块“地盘”，从而获得最大化的成果。但还是有以下这样一些情况需要注意:1) 找到优势需要时间。人通常是通过反复试错才找到自己的优势的。因此，在你做科研的初期，你应该多去承担各种任务，参加各种活动。这样失败几次，你就能了解自己真正的优势所在了。不要让你的“地盘”变成“舒适区”。要不断冲破自己的心这，时不时挑战自我。这不仅能帮助你成长，还能让你发现自己詹在的优势。

12.搭建人脉

不管你是哪个层次的研究者，建立实验室外的科研人脉网都相当重要，原因有以下:

(1)带来科研新可能。和其他科研工作者会面并了解他们所作的工作，这样能开阔你的视野，还可能会给你自身的科研带来新的见解和思路。

(2)提升科研可见度。与他人分享你的科研内容，能够让其被更多的人所了解，给他们带来益处，这也是科学发展的基石之一。

(3)通向科研新机遇。你现在建立的人脉可能变成你以后的科研机遇。(4)促进科研亲密度。不论是好是坏，一个人经历的分享总能引发人们的共鸣，还能让互相学习、共同进步变为可能。个当然，建立科研人脉网耗时费力，但是当今技术的发展使它变得方便多了。现实世界中的联系当然更为理想，但是，即使是通过问答论坛或是社交媒体平台建立的虚拟世界人脉，也可能有同样的价值。

13. 记得照顾好自己

科研工作者的生活大多数充满压力，如果不找到调节压力的方法，最终你的科研和生活都会受到不良的影响。如果你担心把自己摆在第一位会不利于你的工作，那你就想错了。照顾好自己能让工作的你变得更加高产高效。

(1)学会休息。确保你能在周末空出一些时间来做自己喜欢的事情。并且只要有可能，尽量去度假吧。此外，你还应该在繁重的工作任务之间进行短暂的休息。

(2)保证睡眠。确保睡眠充足，远离噪声、干扰和设备影响，达到真正放松

休息的目的。

(3)坚持锻炼。慢跑、瑜伽、远足等体育运动能很好地平衡做科研伴随的大量脑力劳动，还能让你保持身体健康。

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