我真的是见太多快要抑郁的研究生了，并不是因为学术，而是由导师所导致的。画大饼，PUA，压榨免费劳动力，抢学生成果……以及言语攻击辱骂，网上太多这样的事迹了，身边也有~如果你的心理承受能力很弱，久而久之，抑郁是迟早的事。先不提毕业问题，你的精神提前垮了，那在课题组多呆一秒也是如坐针毡。那么如何避免这种情况呢？有两个解决方案。
1、导师评价网。
这是一个评价各个高校导师人品、学术能力的网站（百度科研霞子，上面有）。部分同学怕在上面评论自己导师被发现不敢，但还是有很多被整的很惨的学生直接开骂的，这种负面评价很多的导师直接避雷就行。
2、明察暗访。
有同学会问，如果导师评价网上没评价怎么办？如果你觉的去哪个导师收你的概率最大，你可以抽时间去申博学校明察暗访一天，就当旅游了。每个学院哪个老师的风评较差，学院的每个学生都知道的，除非是新来的老师。因为当你被导师压榨太狠，每天心里很多的负面情绪，这时候需要你找人诉说把这些负面情绪倾诉出来才会好受些，倾诉的人多了，自然整个学院都知道了。
3、碰运气。
当然好导师不多，坏导师也不多，大部分导师都是中规中矩。不提前考察也没问题，遇到坏导师的概率也比较小。万一遇到人品太坏的，或许博一退学才是最好选择。有个师兄看到导师人品不好及时止损，第二年上岸华科，现在科研非常顺利。但很多同学没有提前考察，遇到这种事后又没有退学的魄力，最终强行读博痛苦了3-4年，真的是非常煎熬了。
二、导师的学术能力
从理想的角度说，好导师＞平台＞努力。为什么这样说呢？如果你选了一个好导师，他最先关注的是你的毕业问题，会规划好你的文章层次，而不是让你一直憋大文章，毕竟小文章对于导师来说没啥卵用。明明觉得你的学术能力不太行，却一直压着文章不让发，这样你去了一个好平台，自身能力一般，很努力又有什么用呢？你的毕业问题很难解决。为什么说平台＞努力？如果这个课题组有实验平台，你直接用就行，基本做了实验人手都有一区文章。但如果平台不行，你光努力有什么用，就算导师出钱让你搭建实验平台，光搭建平台就要花大量的时间，还不一定能成功。如果不搭建平台搞实验，那就只能发一些小文章，再努力都没啥用。
三、一定要和课题组的师兄弟搞好关系
如果课题组本身的氛围比较团结融洽，那你只需要融入即可。像我们课题组的话大家之间非常团结，如果谁有问题大家都会帮着解决，有什么好的知识点也不会藏着掖着，分享给大家一起进步。很多时候个人的力量有限，一个小问题自己忙几天没搞定，别人一句话就可以了。如果你所处的课题组中人人勾心斗角，那你只能选一个最能帮到你的人慢慢拉进关系了。毕竟一个人改变不了课题组的氛围。平时请人家吃吃饭，买些水果等等。平时的这些小恩小惠如果能在关键时候让师兄帮你解决一个你解决不了的问题，那真的是赚大了。
四、不要一直问问问！
说实话，我就是这样一个人也讨厌这样的自己。做科研过成中一些简单的问题喜欢问别人，明明百度下就可以自己解决的。不过在课题组没啥关系，毕竟我们课题组比较团结。但遇到不熟的人，人家就比较反感了。一般遇到问题自己尝试解决，如果实在解决不了再带着自己的想法去问别人，别人更容易回答，这样向别人问问题的频率也大大减小。当别人帮你解决了问题，如果你们关系不到位的情况下，根据他人喜好送点东西（请吃饭也不用说请，喊一起吃东西，抢着买单就行）表达你的感谢。毕竟每个人的时间都有限，人家没有义务帮助你。
五、不要老和别人攀比！
说实话现在的攀比之风挺严重的，当别人提到什么的时候自己内心就会不自觉的对比下，虽然说这是人之常情，但真没啥必要，做好自己就行。杨绛先生说过一句话非常好，无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。很多时候你只看到别人成果累累，就眼红嫉妒。殊不知人家背后付出了多少汗水，熬了多少夜。网上有个学历鄙视链，只要你发一个有关学历的视频，评论区肯定会有人踩你。双一流看不上双非的，985看不上211的，985排名前的看不上985末端的，国外顶尖院校看不起国内985的，反正不知道这样评论的人是什么学历，但心态肯定是不健康的。我虽然本硕双非，但我一直以我的母校为傲！是母校的培养我才能读985博。毕竟我能力确实不怎么样，当时的高考分数能上一本专业我已经非常满意了。我同学发了子刊正刊我也不酸不羡慕，人家在背后付出了更多的努力，如果把我放在相同的位置，我肯定也达不到人家的高度。我比较喜欢早睡早起，白天科研晚上运动的状态，也没啥压力，心情好身体好，这才是最适合自己的状态。你说把我放到一个压力很大的课题组，但可以发Science，让我去我都不想去。所以说每个人都找到一个最适合自己的科研状态，攀比这个那个只有自己才会觉得心累！
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