预防新冠，CDC教您如何正确洗手
美国疾病控制与预防中心(CDC)指出，预防包括新型冠状病毒在内的疾病传播的最佳方法之一是——
勤洗手（勤洗手！勤洗手！）。
正确的洗手可以避免感染病毒。
·用干净的自来水(温水或冷水)打湿你的手，关掉水龙头，涂上肥皂。（或者洗手液）
·用肥皂搓手，使手起泡。在手背、手指间和指甲下涂抹肥皂泡沫。
·洗手至少20秒。需要一个计时器吗？当然不需要，把“生日快乐”这首歌从头到尾哼两遍。
·在干净的自来水下漂洗双手。
·用干净的毛巾擦干双手，或者用风干机烘干。
如果肥皂和水不是随手可得的，那就使用含有至少60%酒精的免洗洗手液。
最重要的是，即使免洗洗手液可以迅速减少细菌的数量在手中，免洗洗手液并不能去除所有类型的细菌，当手很脏或很油腻的时候，洗手液的效果可能不太好，而且可能无法去除手上的有害化学物质，比如农药和重金属。
除了需要正确的洗手方法，还需要在关键时刻应该洗手。（该洗手时就洗手）
·在准备食物之前、之中和之后
·在吃食物之前
·在家照顾呕吐或腹泻的病人之前和之后
·治疗伤口之前和之后
·如厕后
·换完尿布或给上过厕所的孩子洗完澡后
·擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
·接触动物、喂动物饲料或动物排泄物后
·处理宠物食品或宠物零食后
·接触垃圾之后
CDC预防新冠病毒提醒
当前没有疫苗可预防冠状病毒疾病 2019 (COVID-19)。预防疾病的最佳方式是避免接触该病毒。但是，提醒大家，美国疾病控制与预防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 始终建议进行日常的预防措施，以帮助预防呼吸道疾病的传播，包括：
1，避免与患病的人近距离接触。
2，避免触碰自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
3，生病时待在家里。
4，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住，然后将纸巾丢进垃圾桶。
5，用家用清洁喷雾或消毒纸巾清洁消毒经常碰到的物体表面。
6，请遵循 CDC 关于戴口罩的建议。
CDC 不建议健康人士戴口罩来保护自己免于患上呼吸道疾病（包括 COVID-19）。
出现 COVID-19 症状的人应戴口罩，以帮助防止疾病传播给他人。对于卫生工作者（英文版）和在封闭环境中（在家中或在医疗护理机构中）照顾他人的人（英文版），戴口罩也是非常重要的。
7，用肥皂和水洗手至少20秒，特别是在上过洗手间后，饭前，擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后。如果没有肥皂和水，可以使用至少含 60% 酒精的酒精类手部消毒液。看到手脏了必须用肥皂和水清洗。
1，人传人传播
该病毒被认为主要在人与人之间传播。
在彼此密切接触（约 6 英尺以内）的人与人之间进行传播。
当感染者咳嗽或打喷嚏时，通过产生的呼吸道飞沫进行传播。
这些飞沫可以落在周围人的嘴里或鼻子里或可能被吸入肺内。
一个人可能通过接触被病毒污染的表面或物体，然后接触自己的口、鼻或可能接触自己的眼睛而感染 COVID-19。
（来源：CDC官网）
下面是普利策获奖者，科学记者Laurie Garrett对防疫的经验和建议摘录：
1，离家外出时要戴手套（冬季的连指手套或户外手套），在地铁、公共汽车上和公共场所都戴着别摘下来。
2，如果你在社交场合需要脱下手套，比如在握手或用餐时，千万不要用手触摸脸部或眼睛。
3，每天换手套并彻底清洗，不要戴湿手套。
4，口罩如果不能盖严口鼻四周，就不会有多少保护作用。我的做法是避免去人多的地方，在与任何个人打交道时保持距离，不要跟人握手或者拥抱。
5, 在自己家里，即刻换掉卫生间和厨房里所有的毛巾，换上标着每人名字的干净毛巾。让每个人都只用自己的毛巾，而不碰别人的。每周清洗两次所有毛巾。
6, 要特别小心门把手。如果可能，最好用手肘或肩膀开门。不然就戴着手套去开门，或者开完门后马上洗手。
7, 如果你和别人一起吃饭，不要用自己的筷子和餐具到公共的碗盆里取食。
8，在查清病毒来自什么动物之前，绝对不要购买、宰杀或食用任何活体动物或活鱼。
9, 如果天气允许，在家和上班时都打开窗户，流通新鲜空气。病毒不能在空气流良好的地方存活很长时间。
10, 最后，如果你是在照顾发烧的家人或者朋友，在他们身边时一定要戴上严丝合缝的口罩，而且让病人也戴上（除非他们犯恶心）。
注意安全。不要惊慌。采取常识性的防范措施。疫情虽然凶险，但总会过去。
（来源，网络综合）
上图来源：康健
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