大家好我叫Ddaling
身高168体重50
三围是80-64-90
是一个热爱健身
94年的小姑凉
我觉得自己
是一个可爱的吃货
哈哈哈
还有两个月时间
我的健身生涯
就将满3年了
最开始健身的动力
是想要变瘦变美
想让自己成为
衣架子的身材
健身给我带来的
最大的改变
是由在生活中健身
变成了在健身中生活
现在生活中的很多朋友
都是自己健身时结识的
目前这个阶段
除了姨妈期
我都在坚持练
主要目标就是塑形
把臀练的更翘
让马甲线更明显等
每周的训练内容
除了腰腹臀腿的力量训练
还有舞蹈和瑜伽
饮食上
主要控制碳水的摄入
一周让自己放纵一次
毕竟我是一枚吃货
美食还是不能辜负的
在健身的某段时间
我会比较在意
别人的评价和看法
经常有人说我
身上没有肌肉
一看就不是健身的
那个时候会被
别人的看法干扰
一度会有想要放弃的念头
其实我就是喜欢
那种瘦而有线条的身材
丰满的健美身材
并不是我的菜
所以我也不想去取悦别人
知道自己要什么
去努力实现就好了
对于想健身朋友
我想对大家说
健身并不是
你坚持一个月
或者坚持一年
就能换来结果的事情
健身是一件
可以伴随你生命
走到尽头的事情
千万不要半途而废
而且它还会给你
很多意想不到的收获
除了收获身材
还会收获志同道合的肌友
说不定还能收获爱情哈哈
除了健身之外
我是一名模特
平时喜欢拍拍照
对于健身的朋友
更应该拿照片
记录自己的变化
那样你会非常有成就感
期待和你们
一起努力
一起收获
