人类一旦压力过大,为了不被压力击垮,食欲就会增加。结果就是脂肪变多。脂肪是心灵的盔甲。现在六月了,今年就快要过去一半了。不知道你有没有变胖呢?世界变化太快,很多人压力增大,是容易低头猛吃的。特别是工作、结婚、生孩子以后,人生很多变数,胖得也越来越容易了。在学校的时候我们必须上体育课,还时常出去踢球、打球,而且可能有很多集体活动,即使再不喜欢,再不情愿,也必须参加,无论主动被动,都有很多运动。上班之后,就少很多啦。这个完全是年龄的缘故,人比年轻的时候,多少老了点,基础代谢降低,人的能量消耗的少,剩余的能量转化成皮下脂肪,被储存起来了。中年人往往上有老下有小,没有结婚的也在为婚恋和房子焦虑。压力会带来各种不稳定的情绪,引起各种人体激素水平的变化。我们常常有这样的经验,要是考试前或者什么时候压力特别大,就很容易长胖。一方面是也许会乱吃东西,另一方面身体代谢也会受到影响。越是焦虑的人,激素水平越不稳定,越容易暴饮暴食,迅速发胖。这里面还经常会出现另一种看上去匪夷所思的事:因为不敢满足自己食欲,而导致的发胖!现代医学认为脏腑和情绪都是植物神经影响,会互相影响。中医是肝主疏泄功能失常,人体气的运动不通畅(吃饭是胃气要降,但你不吃就容易胃气上逆)。很多人对自己的身材有特别严格的标准,为了别人眼中的好看,而减肥,节食。一直压抑着自己想吃东西的欲望,这种压抑,反而影响了自己的情绪,肝气不舒,胃气不畅,破坏了身体里气血自然的流动,导致肝脾不和,运化不行,越来越胖。我同事小张老师说,人的情绪都是因为身体器官的欲望没有得到满足。想吃蛋糕,害怕胖,想吃也可以吃点,别过量,适度的满足自己的欲望,有助于放松心情,心情放松了,身体代谢才健康。吃饱了看世界,世界大不同。不如你先吃饱饭,再减肥,真的不迟的。这个其实也是因为生活压力大的缘故,只是失眠的原因可能更丰富一些。大部分人,只要每天认真睡觉,七天之后就有肉眼可见的身体和皮肤的变化。很多人都说辞职后皮肤好了,身体瘦了,其实都是同一个原因,是情绪导致的。现在上班大部分工作都是坐着,同一个姿势坐久了,容易气滞血瘀,垃圾堆积。现在工作忙,自己做饭少,人际交往外餐增加,这些食物往往大油大盐,不像从前学校里清汤寡水。肥甘厚腻吃得多,人是很容易生痰和湿的。中年人往往这个最严重,特别是男性。其实我们稍微注意一下,还是可以避免不可控的发胖的。以下是比较节约时间,不费劲,避免发胖的,大家有意识注意一下,行动一下,身体会告诉你变化。人人都有焦虑、恐惧、悲伤……如果我们过分告诉自己「不能不开心」,「我要坚强」,这种话,也许会有反效果。这时候,我们让它自然地释放出来,不要待在身体里太久就可以了。当我们有情绪的时候需要:不回避、不压抑、不评判、让它自然的流动。压力一大就猛吃的人,特别适合通安茶来疏肝理气,疏通身体,肝郁没有了,身体承受的压力小了,脂肪也会自己走的。药理上来说就是帮助身体把情绪垃圾和湿浊的垃圾清理出去了。这个茶很好,但它不适合单纯阳虚质的人,有个阳虚的姑娘喝了,一点不想吃饭,掉肉太快。这是不适合的。孕妇和哺乳期不适合。通安茶主要是通 消,所以适合情绪垃圾和身体垃圾多的人用。单纯的阳虚、气虚都不适合。里面的玳玳花疏肝理气、和胃。佛手既能舒肝行气,又能燥湿化痰;香橼疏肝解郁、理气化痰;生麦芽健脾和胃,疏肝行气,四者相合使痰消气畅,尤其是肝脾之气。肝气调达、脾胃气机升降正常,对疏通全身气机也有帮助。再用酸枣仁宁心安神、养肝、敛汗;百合清心安神、润肺止咳;桂圆补益心脾,养血安神,共奏安神助眠之功。通安茶有点苦,因为有效果特别好的香橼和佛手。喝之前如果闻一闻,也会让气很顺,因为有芳香类的药材。再就是让心情大好,不暴躁,姨妈会很顺。胸部也不涨了。经常喝对湿气重爱上火、心烦易怒、情绪不定、胸闷、睡眠不安、腹胀、痰多等都有改善。百病生于气,理顺了气,解决了根本,其他都会依次改善,如果不在根源上下功夫,很多事都是治标不治本,有时候治标效果也不行。适合不开心、睡不好、皮肤脏、痰湿、湿气重、便秘、口臭、脾气暴躁的人调理体质,美容养颜、清洁身体,身体大环境干净了,肠胃通了,肚子会小,皮肤也会更亮。我们身体胖,主要是垃圾多,气血是不怕多的。简单点就是苓陈益中丸,其实方法特别多,但这个最适合懒惰的人。泡脚、煮茶、运动、按摩要是有功夫搞,谁还会长胖呢?苓陈益中丸是修善堂特别为活法儿用户定制的,药师特意写了方解(此处略去六百字,太长了说好多遍了)。但简单地说这个丸子,不仅祛湿健脾,并且安心神,疏肝木,把脾、心、肝,都照顾到,疏通上下焦,又养好中焦。因为上通下达,所以即使是加了人参也不容易上火,还特别能把人参健脾补气血的功效发挥出来。因此可以补到气血,该瘦的瘦,该胖的胖。有人用了身体变化很快,开始排便排水,肉能长到该长得地方。这其实是运化的更好了。垃圾出去,好气血滋养身体。人怎么能瘦呢?最简单就是先把身体里的大便清理干净,再把沉积在脏腑内的污浊排出去,加强脾胃的运化能,把那些以前没能力化掉的垃圾变成二便和汗液,清理出去。这个动作特别简单,但却能舒活周身气血,最适合没空锻炼的人。转脚腕就行了。做法:双脚一起转脚腕,顺时针转9圈,再逆时针转9圈,这样算一组。每天一共做7组。想起来就做一做。人体十二条经络都循行至脚腕,转动脚腕是「牵一发而动全身」,事半功倍。刚开始做很多人可能都会觉得小腿酸痛,脚踝僵硬,「通则不痛」,坚持下去就会改善了。睡觉时,身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。这个姿势被叫做还阳卧,会把气血往下引,我们平时想的太多,气血能量都在脑子这里,自然睡不着。做的时候大腿内侧很难放松,不要着急,保持15分钟左右,自然伸直大腿,这时候很快便会睡着啦。放松。真是睡好了,才有可能瘦,要不身体太累,真没力气排出垃圾。而且还能把身体暖起来。朋友们用了都很好。再就是可以用酸枣仁膏。这个效果特别好。汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠,我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动,做了酸枣仁膏,让安神助眠效果依旧,味道却更加酸甜可口,很多人都喜欢吃??
它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、冰糖组成组成的。对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人,配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓,让身体从食物中吸取的营养更多,气血化生更多,补益肝血,肝有血可藏,身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡,对于长时间熬夜身体耗伤太过的,或者晚上睡不着,睡后多梦易醒睡眠质量不好的都有极佳的效果。
外加黄精、桑椹滋阴养血,健脾益气,取用于“肝肾同源”,中医认为精血同源,体内阴精与血在一定条件下是可以转化的,而这两者都分别藏于肝肾,在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补,互相化生增强滋阴的效果,两者配合补益肝血,还能健补脾胃,与桂圆、茯苓一起增强健脾益气、化生气血的功效。熬夜太多的人阴精内耗,多有虚火这时候就是百合莲子发挥作用了。百合、莲子滋养阴精,清心火安心神,很多人做梦多,容易醒,虚烦不眠,口腔溃疡、舌尖红、小便黄都是因为有心火,这时候只滋阴养神是不够的还要把这个火清掉,让身体安静下来。酸甜可口,失眠的人冲服一杯有助于睡眠,对于经常熬夜阴虚内伤的人,熬夜的时候冲一杯也是对身体的救赎。但古法熬制,不比机器大厂出货,经常没有货。我时常都被催货,所以也很少会拿出来推荐,因为买买买福利群内部也经常供不上货。这次到了一大批,前阵子推又卖光了,联系了供应商,确定了可以预售5天发货,所以拿出来推,这样可以先买先得!有缘人可以速入,睡眠特别不好的可以一次买2瓶或者4瓶,一来货不是总有,二是确实需要坚持服用,长期调理,效果才能更好。一般的一瓶就会好很多了。每次可以2~3勺含服或温开水冲服,无需煎煮,食用方便,也可以涂抹面包食用,真的是很好吃。这么养生还好吃的膏确实不太容易,我们做的其他东西也很有效,可是味道就不太好说了。之前有人说太甜了,我们调整了配方,现在没那么甜了,以前是260g,现在300g,加量不加价。以前是蜂蜜,因为结晶的缘故,很多人以为是白砂糖,现在换成了蜂蜜 冰糖,清润一些了。也有了新的反馈??之前还看网友翻译了日推的这条??不知道你有没有好好休息过呢?休息并不是指躺在那里啥也不干,而是尽情去做自己想做的事,不想做的就可以不做。希望你能解放自己的心,大胆的去做自己想做的事情,让心灵舒适起来让情绪流动起来,让脂肪轻松起来,更轻灵的过好每天。做爱做的事情,让它们滋养你,获得真正的休息??!轻松得瘦。
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