燃烧油脂
脂肪肝，通俗地说就是肝细胞的油超出了正常的含量。脂肪肝是全身脂肪代谢紊乱的一个窗口，脂肪只有“燃烧”一个出路。肝脏的油脂更加需要“燃烧”！
鹅肥肝含脂肪40%-60%，相当于装饰蛋糕的奶油。上图就是完整取出的新鲜肥鹅肝，最大的可以达到野生鹅肝及鸭肝的十倍大小，是名副其实的脂肪肝。
可以想象这样的脂肪肝存在你的腹腔里会怎么样？不寒而栗！
你还会认为脂肪肝是小事情，可以放任不管吗？
脂肪肝的病人常合并高血脂，增加动脉硬化、粥样硬化的风险，诱发或者加重高血压、冠心病、糖尿病。脂肪肝也会进展为肝硬化甚至肝癌！
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脂肪肝这个“富贵病”这几年越来越火了。很多年轻白领的体检报告上也出现了 “脂肪肝”的诊断结果。有统计表明：目前患脂肪肝的人群超过30%以上。并且具有低龄化发病的趋势。
脂肪肝的预防治疗——“燃脂”也该添“火候”了。
脂肪肝主要可分为两大类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
脂肪肝不治疗会怎么样
你，是脂肪肝的高危人群吗
肥胖者、熬夜族
酗酒者、药物滥用者
糖尿病患者、血脂异常人群
营养不良者，快速减肥的人
肥胖“四字经”
糖汤
躺
烫
“糖”是发胖的元凶，但是除此之外，食用长时间炖煮的骨肉“汤”也会导致脂肪在人体堆积。过烫的食物会刺激人的食欲，增加食量，因此爱吃“烫”食也容易使人发胖。“躺”是众多肥胖者的共有的生活特点了，喜静不喜动，疏于运动，摄入多，消耗少，发胖则成为必然。
什么是消除脂肪肝最佳的方式
我们如何来让“肥肝”燃烧
让“糖、躺、汤、烫”成为“过去式”！
饮食
运动
”饮食
膳食管理的四大原则
1
严格戒酒
2
总量控制
3
结构调整，少油少糖，多蔬菜
4
三餐合理，晚餐宜早、少、粗
冬未央春
冬未央春已
冬未央春
冬未央春已
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运动
有恒、有序、有度、有氧的锻炼
以锻炼全身体力和耐力为目标的低强度、长时间的有氧运动为主。如慢跑、中快速步行、骑车、打羽毛球、游泳等。
以有氧代谢为特点的主动锻炼对脂肪肝人群降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
中医怎么调理脂肪肝
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治未病
中医认为脂肪肝主要是由于饮食不当，过食肥甘厚味，过逸少劳，或复加情志失畅，导致肝失疏泄，脾失健运，水液内停，痰浊内生，气滞血瘀，气滞痰浊瘀血互相博结，而成本病。
病位在肝，涉及脾肾，遵“肝病治脾”理论，治疗以悦脾助运，振奋其用，使得水谷精微归于正化，并重视“痰湿瘀”关键病理因素加以辨证施治。
脂肪肝的中医治疗，主要为辨证论治，重点强调患者到专业医院，根据自身具体情况，进行个性化治疗。
治疗脂肪肝也不要完全依赖服汤药，不妨配合针灸、推拿、拔罐、耳穴压豆法、热奄包、中药袋泡茶等，效果更为明显。
中药茶饮
01 | 平衡调脂茶 |
炒山楂15g 丹参15g 决明子12g 三七花3g
（浙江省名老中医施维群教授为治疗脂肪肝创制）
炒山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的功效，能降低血清胆固醇；丹参活血祛瘀，通经止痛；决明子清肝明目，润肠通便。
02 | 山楂绿茶 山楂绿茶 |
鲜山楂3只、绿茶3克。将鲜山楂洗净切片，敲碎核，与茶叶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟左右即可饮服，一般可冲泡3~5次。当茶饮，当天喝完。消食健胃、解毒降脂。适合各种类型脂肪肝患者。
03 | 灵芝乌龙茶 |
准备灵芝10克，乌龙茶3克。将灵芝洗净，切成薄片，与乌龙茶叶一同放入大杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟即可饮用。具有益气健脾、降脂降压的功效，对脾气虚弱型脂肪肝尤为适宜。
耳穴贴压减脂法
王不留行籽
取内分泌、皮质下、交感、肌点穴，将药籽贴在相应耳穴上，通过适度的揉，按，捏，等刺激感应，以调节内脏内分泌活动，兴奋丘脑，调节中枢，增强交感神经兴奋性，从而促进脂肪分解，减少脂肪积存，消耗脂肪，来达到防病治病、减脂减肥等功效。
腧穴针灸
01 | 太冲穴 |
太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴道之一，具平肝潜阳、行气解郁之功效。
02 | 三阴交 |
三阴交乃足三阴经中气血交会之处，可健脾益血外，调肝补肾。刺激该穴可以把体内的湿、浊、毒素排出体外。
03 | 丰隆穴 |
丰隆穴为治疗痰湿证的首选要穴，具有通经活络、通调脾胃气机，能使气行津布，中土得运，湿痰自化的功效。
速报
最近，全国近百家医院联合开展一个多学科、工程级的大项目
《中国脂肪肝数据管理中心建设项目》
是国家卫健委科技发展研究中心发起，北京亚太肝病诊疗技术联盟联合全国肝病专科医院共同承担的国家级课题项目。
浙江中医药大学附属第二医院和浙江省施维群名老中医工作室全程参与！
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