焦虑症有可能成为人群中患病率最高的一种精神心理疾病。
它是症状表现最丰富的疾病之一,除了心理上的不安和紧张外,还包括了几乎全身各个系统的毛病,比如肌肉酸痛、头晕头疼、消化功能不良等;它耍起威风来,让人如坐针毡,惶恐不安,仿佛大难临头,甚至出现呼吸急促,心跳加快,如同心脏疾病紧急发作,让患者成为急诊科的常客。但是奇怪的是,患者到了医院后,多方面检查后却发现安然无恙,每每都能全身而退。
根据国家发布最新权威数据,人群中焦虑障碍现患率为4.98%。焦虑障碍症状表现形式多样,有的时候,患者并不能充分认识到:哦,原来这就是焦虑症状啊!因认识不到位,患者往往耽误了治疗,导致疾病迁延不愈,严重影响了生命质量。
下面这张图,告诉你,焦虑症状有哪些表现。
总的说来,焦虑症状可以分为以下五个症状群。
第一个症状群是心理性的警觉。因为焦虑是对外在威胁的一种反应。面对外在的威胁,当事人要么“战斗”,要么“逃跑”,此心理必然会动员全身系统为战斗或逃跑做准备。
第二个症状群是行为症状。如果当事人评估当前的威胁是自己无法应对的,于是会出现回避或者逃离。比如当事人评估当前的会议人数太多,自己紧张过度,估计无法顺利完成报告,因此会找各种理由或借口来回避参加这次会议。
在此要提示下,这种威胁,是个体根据既往经验来评估的,并不一定符合客观事实。比如,有的女生对蜘蛛恐惧,可是,即使看到电视里的蜘蛛,她还是会害怕得心跳加速,心情久久无法平静,甚至失声喊叫出来。这种评估,带有主观性,可能与既往的生活创伤有关系。
至于濒死感、窒息感、失控感主要出现在急性焦虑中,主要见于恐惧症和惊恐障碍中。主要典型特征表现为感到自己要失去控制(感觉到自己要发疯了)、感到自己快要死了,或者感觉自己无法呼吸。
第三个症状群,是睡眠紊乱的表现。焦虑障碍患者,经常伴有睡眠问题。表现为容易醒,入睡困难,有时候翻来覆去就是睡不着,大脑里面担心的事太多了,顾虑重重,既想到现实问题,还考虑到未来可能存在的困难。
第四个症状群主要为肌肉的紧张。因为焦虑的背后存在几个成分,除了不确定性、无助感、威胁感以外,就是难以放松。因此肌肉经常处于不自觉的紧绷状态,体现为肌肉酸痛、头痛、肌肉震颤等表现。
第五个症状群是最多样化的,最常见的会涉及到图表中的消化系统、心血管系统、泌尿生殖系统、呼吸系统、神经系统等。这些症状表现多样,又不具有特异性,就是说在焦虑障碍中可以出现,在其他的精神心理疾病,比如抑郁症也可能出现。
当然,这些系统本身的疾病,比如心脏病、胃溃疡、肺部疾病本身就会出现这些症状表现。所以,并不能说有出现这个症状群的表现,就断定患有焦虑障碍。而是在诊断焦虑症时,必须排除患这些系统的躯体疾病后,才能考虑焦虑障碍诊断。
焦虑障碍是一组涵盖了恐惧症、急性与慢性焦虑、创伤后应激障碍、躯体疾病所致障碍的疾病。医生考虑诊断时,还需要结合出现症状的时间长度(病程),及对生活和社会功能的影响,才能确定。
当您对照上表,怀疑自己有焦虑障碍时,建议寻求精神、心理专科医生的帮助。有的时候,您可能只是有焦虑的一些症状,但是并未达到焦虑障碍这个疾病的诊断标准。这个时候胡思乱想,反而加重了自己的负担。
实际上,焦虑是人类的一种普遍情绪,可控的焦虑是人类进步的发动机,任何成功者的背后,都存在可控焦虑。
对于不可控的焦虑呢?我们要正确认识,坦然面对,科学控制!
那到底我们的焦虑到底是一种正常的心理状态,还是需要额外干预的焦虑症呢?相信大家一定心存很多疑问。
为了解答大家心中的疑问,我们特意安排了谢博老师为大家讲解这部分内容。
谢博老师是医学心理学硕士。精神科副主任医师,心理治疗师,心理咨询师,广东省医师协会精神科分会心理专业组成员,现任深圳市南山精卫中心教研室副主任,擅长焦虑症、抑郁症的整合治疗。
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