站桩不必“终生服药”

日前，我在悟空问答上作了一个答案，说站桩、太极有毕业的一天，练成了就不用再练了。结果，有桩友异常震惊地追问我是真的吗？这才发现，居然很多朋友们不知道这一点。这反倒令我异常震惊，我真不知道大家不知道。

这就好比跑马拉松没有终点，那谁跑啊？你跑吗？反正我是不会跑的。怪不得那么多练太极和站桩的人中途放弃，因为看不到希望。

如果他们知道，只要练对，坚持十年到二十年就可以练成，以后不用再练了，是不是咬牙也能挺过来呢？而事实上，无需等到彻底练成，只要达到“反哺”，以后就会轻松自在了。甚至越练越有趣，你拦都拦不住。

反哺是我个人习惯的说法，相当于“换劲”。由局部力量转换为整体力量，由“人养桩”变为“桩养人”。我自身体验，40分钟是分界线。反哺之前，站40分钟就站不动了；反哺之后，站到40分钟会特别清透，气血重新分配的感觉，又充满能量了。当然，我每次站桩只站一小时。一小时之后的事我不知道，无法给大家参考。

此后每天按部就班，日积月累，等待水到渠成的一天。站桩和太极，是通过补充生命能量，激活身体自愈功能来自我净化的。当把体内的所有垃圾、瘀滞都清除掉，就会脱胎换骨，一气周流。所作已作，这样，就可以毕业了。

有拳友和桩友担心不练了会不会“反弹”？这就像一颗鸟蛋，经过漫长的孵化期，小鹰长成，破壳而出，不日，它将鹰击长空，展翅飞翔，开启它作为雄鹰的一生。我不知道它还有什么理由，要每天回去蹲蛋壳里俩钟头？！

我也认识和知道几位练成的前辈，他们中有在20多岁就练成的，有中年以后的，他们练成之后，有时候也会因为兴致和我们这些后学一起打趟拳，教教大家，或帮大家修修拳，自己就很少再练了。

练成之后，你的身体已经成为一个整体，它有自净功能，且气血充盈。一切都是全自动的，你不用再操心了，只待天年。练太极和站桩不就是为了来到这一天吗？！不管返老还童也好，专气致柔也好，总之，以十年期、二十年期来规划你的站桩和太极训练。它终有完成的一天，它不必终生服药，这也是与其它运动方式全然不同的殊胜之处。

所以，我们要有整体观。你站桩的每一分钟都是这十年、二十年的组成部分。

加油。祝大家早日毕业！