为什么七八十年代的人们，不去健身房，依旧身体素质很好，胖人很少？
为什么从90年代往后，我们开始有了健身的习惯，也有了更多的健身房，但是胖人多了，身体也差了？[what]
这背后的逻辑之一就是：你的运动是否融入到了你的生活当中，不能全靠去健身房。

前几年我遇到一个高血压患者，36岁就事业有成，新买了一辆小汽车，一下子就花了150万。新车刚开了一个星期，就找我看高血压，我发现他的血压轻度升高，体型偏胖，于是我建议他以后每天上下班不要开车，要么跑步，要么骑自行车。
他很听话，坚持照做，结果两个月瘦了10斤，血压也逐渐恢复到了正常。他尝到了运动融入到日常生活中的甜头，于是后期他一直坚持跑步或者骑自行车上下班，小汽车很少开。

后来聊天聊起来，他一直认为体重降低了这10斤，比他那150万的小汽车要更有价值。手机前面的你觉得呢？哪个更有价值？
另外，明天上下班，您是选择跑步，还是骑自行车，还是继续开车？评论区大家说说[灵光一闪]
#健康2023#