由于很多人都肾脏疾病的危害性认识不足，所以即使出现肾病之后也没有及时治疗；
这样就会导致肾脏不断受损，最终导致肾功能代谢异常，甚至还可能出现尿毒症和肾衰竭等不可逆的危害。
肾病出现和很多因素都息息相关，如果养成了这些坏习惯，那么就会导致肾脏不断受损进而出现肾病。
伤肾习惯有哪些？
1、高盐食物
对于口味特别重的人群来讲，几乎每天做菜的时候都会放大量食盐，而且还会吃一些高盐食物，比如咸菜、腌菜、咸鱼等。
高盐食物中的钠元素含量非常高，长期吃高盐食物就很容易导致肾脏负担加重，这样就会影响肾功能并损害肾脏细胞，久而久之就会导致肾病出现。
2、暴饮暴食
所谓暴饮暴食指的是毫无节制地饮食，如果每一餐都吃到撑破肚皮的程度，那么时间长了不仅会影响肠胃健康，甚至还会导致肾脏严重受损。
原因就是吃得过饱就会产生大量废物，而这些废物中含有很多毒素和垃圾，肾脏需要不断运转才能将毒素和废物代谢出现体外，最终就会导致肾脏因为负担过大而患病。
3、经常憋尿
正常情况下没有人喜欢憋尿，但是在开会、上班或上课的时候，一旦有尿意之后就没办法及时排尿；偶尔憋尿对膀胱和肾脏的影响并不大；
不过长期憋尿就可能会导致膀胱压力增大；并且还会使泌尿系统和肾脏受损，并诱发肾炎、肾积水以及尿路感染类疾病出现。
4、经常熬夜
熬夜可谓身体健康的大敌，长期熬夜不仅会导致内分泌失调，甚至还会诱发激素紊乱类疾病，如果没有得到及时有效的治疗，那么就会对脏器造成严重危害。
尤其是对肾脏的危害更大，原因就是熬夜会加重肾脏代谢负担，继而导致肾脏一直处于过劳状态，这也是很多肾病出现的重要原因之一。
5、滥用补药
很多中老年男性都十分热衷于补肾，如果只是通过食疗的方式补肾，的确可以起到养护肾脏的效果。
但为了补肾不惜吃大量的保健品或补肾药物，就极有可能适得其反。
因为大多数补肾药物中都含有一些毒性，不仅起不到任何补肾的作用，甚至还会严重伤害肾脏健康，继而诱发一些肾脏疾病出现。
6、房事频繁
对于年轻夫妻来讲，性生活的活跃度非常高，甚至很多人每天都会过多次性生活。
虽然说性生活可以促进夫妻感情，但如果不加以节制就可能会伤害肾脏健康。
无论男孩还是女性要想保护肾脏，就应该多注意节制性生活，否则就可能出现肾虚或肾炎等肾脏疾病。
上面介绍了得肾病的原因，肾脏作为体内的代谢器官，一旦出现病变之后就会影响全身健康。
除了会表现为腰酸背痛、四肢酸软、身体水肿等问题之外，还会导致肾炎、肾功能受损或尿毒症疾病出现，所以为了保护肾脏健康，一定要积极改掉这些容易伤肾的坏习惯。
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