最让男性引以为傲的莫过于自己的生理能力，但生活压力太大、不良的情绪、疾病因素和年龄而使得生理能力每况愈下，在夫妻生活方面力不从心，所以会通过吃食物的方式来重振雄风。民间流传，动物鞭、韭菜、羊肉、狗肉和泥鳅等能调理体能，所以这些食物深受男性喜爱，那真的能调理生理能力吗。

民间流传的食物真的能调理生理能力吗？

1、动物鞭和腰子

一提到动物鞭和动物腰子人们势必会想到调理生理能力，然而，动物腰子的主要成分是脂肪和蛋白质，根本无法治疗肾亏，反而会因为吃太多而造成肥胖；虽然动物鞭、牛羊宝中含有雄性激素，不过进入体内后并不能发挥其作用，经过加热以及胃液消化后，食物中的雄性激素在体内没有任何作用，所以根本起不到效果。

2、某些海鲜

部分男性喜欢吃生蚝，认为还能调理生理能力，其原因是生蚝中含有大量锌，和促进米青子生成。不可否认，锌元素能促进生殖发育，利于生殖细胞生成，不过根本无法提高生理能力。目前为止，没有足够的证据能证明摄入大量锌能提高生理能力；也有的人认为，鱼蟹类等海鲜中含有核酸，核酸参与遗传因子和米青子生成。然而，核酸是核苷酸聚合成的化合物，一般存在于动物和植物细胞中，若大量吃含核酸的海产类食物可能会诱发高尿酸血症或痛风。

3、韭菜

韭菜有壮阳草的美誉，因此不少男性通过多吃韭菜的方式来调理生理能力。确实韭菜中含有多种维生素和硫化合物，有益于机体健康，不过对男性的生理功能没有任何作用。另外，以上营养物质并不是韭菜特有的，也能从其他食物中获取。就拿韭菜中含有的硫化合物来说，这是造成韭菜散发出辛辣气味的主要成分，此类物质也存在于大葱和小葱中。

4、牛羊肉、鸽子肉和泥鳅

民间流传：羊肉、牛肉、驴肉、鸽子肉和泥鳅能起到效果，虽然其营养价值有一定的差异，不过跟牛肉和猪肉差不多，几乎不会提高男性生理能力。不节制的吃肉类反而会造成肥胖症，损害血管健康，造成血管硬化和弹性变差，局部器官血管也会受到损害，最终影响男性生理能力。

家医君寄语

由此可以看出，以上食物根本没有效果，也就是说这些食物并不靠谱。若想要提高生理能力，最关键的是均衡饮食和强身健体，注意营养均衡和多样化，做好荤素和粗细搭配，拒绝吸烟喝酒；保证每天有30分钟以上的运动时间，如散步、快步走、慢跑或跳绳以及打球等，但不能长时间骑自行车或骑摩托车，以免压迫前列腺。

值得提醒的是，若男性的能力明显减退，不能一直羞于启齿而拒绝就医，应及早去医院做全面检查，严格按照医嘱服用药物。除此之外，调整好心理状态，避免因为精神性因素而造成的功能减退。

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