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阿德勒心理学|你还要通过嫉妒别人,折磨自己多久?

“与别人比有什么意思?要比就和「理想的自己」比。”

人性里有一种情绪有毒:妒忌。

而所有妒忌皆来源于:比较。

人比人,气死人,这是灾后现场。

为什么我们无法坦然面对升职加薪的同事,春风得意的朋友,走上人生巅峰的同学,交了大运的邻居,比我们优秀的同龄人?

其实只要原来与我们差不多的人现在比我们好,我们都会感觉不太爽。这不怪你我,因为我们长期活在一种竞争关系里,妒忌只不过是下意识的情绪反应罢了。

1

竞争关系是什么?大概就是你与“别人家的孩子”之间的关系。还记得从小到大你爸妈跟你说的“别人家孩子吗?”虽然知道是鞭笞,但其实背后杀伤力还是十足的。

07岁,你看别人家的谁谁谁考试第一名

18岁,你看别人家的谁谁谁考上重点了

23岁,你看别人家的谁谁谁进了500强

26岁,你看别人家的谁谁谁有女朋友了

30岁,你看别人家的谁谁谁买房了买车了

32岁,你看别人家的谁谁谁当爸了当妈了

35岁,你看别人家的谁谁谁又升职加薪了

40岁,你看别人家的谁谁谁创业公司上市了

…………………………………….......再看看你。

因为被家庭、教育体系以及整个社会集体洗脑,我们的竞争意识早已深入魂魄,习惯与人比较也就像呼吸一样自然了。比公司、比工资、比级别、比谁家房子大,比谁生活得更好……好像一定要比过别人,成为“人上人”,才算成功。

而攀比的结果是,比过了容易飘,飘了容易忘记山外有山,人外有人,在优越情结里假装强大地活着。比不过就容易自卑,陷入妒忌失败焦虑痛苦的泥潭。

更让人绝望的是这种比较几乎没有尽头,比完这一批还有下一批,而处于竞争中的人为了不想成为失败者,无法真正信赖他人,把别人与整个世界都看成敌人,无时无刻不处于焦虑状态,即便一直能获胜,内心也将永无宁日。

2

竞争关系之所以可恶,因为它在我们内心竖起了一个奇怪的标杆:就是凡事都有优劣,都有输赢,你不是优于这个就是劣于那个,你没有赢就是输,硬生生把人生搞成了一场大型的竞技赛。

每个人都向着同一座人生巅峰攀爬,把身边那些原来是朋友是同事是很可爱的人看成是竞争者,看成是敌人,把他人的成功,看作是自己的失败。因此无法真心地祝福他人获得幸福,无法由衷地赞赏他人拥有的才能,无法感受人与人之间因不同而美妙的神奇。

当被竞争关系毒害后,每一个微小的对比事件都能发酵成一场大型的自我折磨。而其实他人的成功,并不意味着你的失败。千万别被带歪了,如果一定要比,你也应该与“理想的自己”比,看看距离还有多远,然后笃定地一步步前进即可,而不是非要比别人高出一等。

如果一直活在竞争关系中,即使一直胜出,最后成为大赢家,但那真的就是你想要的人生吗?还是仅仅是为了成为别人眼中的赢家而耗尽一生?别赢了别人却输了人生。

生而为人,永远有其他生存方式。我们不必追求一种特定模式里的意义,那些掌声与奖项,那些名声与利益,并不完全适合每个人,只要我们能够在自己的生存方式里活得精彩纷呈,感受到人生的快乐,那么生活的现实意义就足够完整与美好。——阿德勒

3

人自出生起,本质就是自由而平等的,至少在精神上。而成长的过程就是漫长的异化过程,我们不断被现实生活扭曲,像带着枷锁在跳舞,活在各种有形无形的阶层、等级、鄙视链里,被大肆吹捧被无情碾压,被抛向星空被扔进阴沟,被别人歧视转身去歧视别人,自卑深入骨髓自大又撑破表皮……每个小孩都好好看,而每个大人各有各的丑陋,不是没有原因的。

因为我们长期活在一种“纵向关系”里,就是分高低的必须优于这个或劣于那个的单一认知,加之对精英主义的高度崇尚,深觉只有足够优秀,只有成为人上人,走上人上巅峰,才是活着的终极目标,彻底把现在贬低成实现未来的工具。但是真实的人生不是这么狭隘的,这个世界的生存方式也远比我们想象的丰富得多,并非只有输赢,更没有什么人上人,有的只是不一样的人罢了。

我们都不一样。性别、年龄、知识、经验、外貌,没有完全一样的人。我们应该积极地看待自己与别人的差异。但是我们虽不同但平等。人各有差异,这种差异不关于善恶或优劣。因为不管什么差异,我们都是平等的人。——阿德勒

生而为人,我们虽不同但平等,而我们所擅长的也并没有那么严格的好与不好。只不过是有些人的优势刚好是传统社会观念所认可的,有些人的不是,有些人的亮点能被看见,有些人的不那么容易被看见。就像太阳、路灯、萤火虫一样,有的带来温暖,有的照亮黑夜,有的给人造梦。因为每一个不一样的它们,才构成了世界的奇妙与完整。

人类没有优劣之分,每个人都以自己想要的方式或快或慢地朝着人生前进。所以无论目前的我们处于什么阶段,无需自卑,也不必要自大,相互妒忌远不如相互欣赏。

最后,愿我们从容,以自己想要的方式慢慢走向“理想的自己”。

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