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患癌女孩临终前的20点人生建议，让全世界深思......
文章来源：菠萝因子
已授权《中国临床营养网》转载
文|Holly Butcher （菠萝翻译）
菠萝（美国癌症生物学博士，著有畅销科普书《癌症真相：医生也在读》）。
2018年1月4日，澳大利亚的27岁漂亮女孩Holly Butcher因癌症去世。她在临死前写下了一封信：Holly关于人生的建议。她去世后，她母亲发到了Facebook上，立刻引爆网络，转发超过10万次。很多人都说戳中了内心，菠萝看完也有蛮多感触。今天分享其中最核心的内容，相信你看了也会有共鸣。
1：不要以为活着是理所当然。死亡是一个总被大家刻意忽略的东西，尤其是对我这样27岁的年轻人。我们任凭日子一天天流逝，总是觉得新的一天肯定会来临的，直到癌症这样的意外发生。我无数次想象着自己老后的样子，满脸皱纹，满头白发。我肯定会有一个美好的大家庭 ，有好多小孩，和我爱的人共度一生。 现在想到这些，我心如刀绞。但这就是生命：脆弱，珍贵，完全无法预测。
2：当你遇到小麻烦心情不好的时候，想想世界上那些遇到真正困难的人。今天你或许遇上堵车，或者小孩晚上吵闹让你没睡好，或者理发师把你头发剪得太短，或者刚弄的漂亮指甲被碰坏了一小块，你或许觉得自己胸部太小，或许担心自己屁股上有橘皮组织，或者嫌弃腰上的赘肉……这些都是狗屁，随它们去吧！我可以负责地告诉你，在你快离开人世的时候，你绝对不会想起这些问题，他们实在太微不足道。
3：不要总是抱怨，不要总把负能量带给身边的人。我记得总是有人抱怨工作多么糟糕，或健身多么辛苦。 但在我看来，你至少还能去工作，还能去健身！当身体垮掉的时候，你就会发现，有健康的身体能去做这些事情就简直应该谢天谢地！我们可以抱怨那些烦心的事情，但由于它们微不足道，请尽快放下，尤其不要把负能量带给身边的人。
4：珍惜你的健康身体！好好照顾自己，适量运动，健康饮食。不要执着于外表，别总觉得身材不够完美。记住健康不只包括身体，也包括心理上，情感上，精神上的幸福。当你真正这样做的时候，你就会意识到追求网络媒体所推崇的“完美身材”，是多么的傻逼。
5：多帮助别人。多给予！多付出！帮助别人真的会带来更多的快乐。我真希望自己以前能帮助更多的人。自打生病以来，我遇到了无数热心和善良的人，我从家人，朋友，甚至陌生人那儿收获了最体贴和温暖的支持。虽然我今生永远无法报答，但我不会忘记，会一直心存感激。
6：给好朋友买份礼物。别买那么多没用的裙子和首饰！第一，真的没人在乎你是不是穿的新裙子。第二， 给好朋友买礼物会感觉很好。什么礼物都可以，可以买一株植物，送一张按摩卷，或是一套熏香。有机会的话，请朋友吃顿饭，最好是亲自给他们做顿饭吃。
7：珍惜别人的时间。别总是不守时，让别人等待。如果你自己总是磨叽，每次就早点准备。你的朋友本来可以逍遥自在，做自己的事儿，或者等着美女帅哥约会，但他们却选择来和你一起共度时光，这就值得你真心感激。守时的人，会赢得大家尊重！
8：试着真正享受生活的每时每刻，不要总用手机拍照。人生不是生活在屏幕里的，拍再多完美的照片都没有卵用。请享受自己当下的生活，不要为了别人活着！ 别总是想着把生活的各种芝麻烂事，都展示给别人看。
9：用挣的钱去获得人生的经历，而不是买一堆乱七八糟的东西。
10：时不时地早起，听听清晨鸟儿的叫声，看看美丽的朝霞。
11：多听音乐...要用心听。音乐可以疗伤。越经典的越棒。
12：试着放下手机，好好和朋友聊聊天。 你还知道他们过得怎么样吗？
13：如果你喜欢旅行，就去旅行。如果不喜欢旅行，那别去旅行。
14：要为了生活而工作，不要为了工作而活着。
15：多做那些让你自己内心愉悦的事情。想吃一块蛋糕？那就吃呗，别有罪恶感。
16：对你发自内心不愿意做的事情，勇敢地说“不”！
17：不要去过别人眼中“有意义”的生活。如果你想要平凡的生活，就过一个平凡的生活。
18：抓住每个机会，告诉你心爱的亲人和朋友，你爱他们。
19：要有勇气去做出改变。 如果有事情让你觉得不爽，记住你有可以改变它！ 无论是工作上，感情上，还是什么别的什么。你根本不知道自己还能活多久，别过得惨兮兮的，这是在浪费生命。
20：最后一件事情，如果可以的话，请去献血。你会感觉良好，还能挽救别人的生命。正是靠别人献的血，我才多活了一年，多了一年和家人，朋友，狗狗共享的时光，我永远感激。这一年，有很多我人生中最美好的经历。
希望咱们还有机会相遇！
Holly
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