7个减肥特效穴

​5月不减肥，6月徒悲伤”

无论是正值青春的小哥哥、小姐姐，

还是上了年纪的老阿姨和叔叔，

在这个季节都有一个使命，那就是减肥。

把“我要减肥”常挂在嘴边的人，

满脑子却是“奶茶”“烧烤”“小蛋糕”，

“啤酒”“炸鸡”“小龙虾”。

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奈何“食欲”好的一塌糊涂，

再好的“意志力”也抵挡不住。

既然“意志力”抵御不了“好食欲”，

那有什么其他好的办法

可以管管这个害人的“胖”妖精？

  

这就是今天我要和大家分享的内容，7大穴位治肥胖和食欲，标本兼治。

划重点：肥胖是 “膘” “标”，食欲是“笨”“本”。先说说如何减掉游泳圈和啤酒肚?

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瘦啤酒肚

减肥特效穴位分别是：下脘、天枢、大横、气海、水道：

• 下腕可以促消化，可消虚肿，除啤酒肚；

• 天枢、大横通肠上下气的运行，对于便秘的肥胖人群有很好的效果；

• 气海可增强起到气的功能，可以治疗患者臃肿虚浮的症状；

• 水道可以利水减重。

如何简便取穴

这些穴位都在肚子上。

下脘：在上腹部，前正中线上，脐中上2寸。

天枢穴：在腹中部，脐中旁开2寸。

大横：在腹中，距脐中4寸。

气海：在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

水道：在下腹部，脐中下3寸，距前正中线2寸。

手法：取仰卧位，用右手拇指指腹依次揉按下脘、天枢、大横、气海、水道，每穴50次，以酸胀感为有度。按的时候没感觉说明没按到位，起不到效果。按得很痛说明按得太重了，得轻点。按完一侧，别忘了另一侧哦！

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②摩腹

取仰卧位，双手重叠置于腹部，以脐为中心，顺时针摩腹300~500次，力量由轻到重，直至带动皮下脂肪，应以腹部肠鸣辘辘、热流滚滚为佳。

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瘦大象腿

瘦小腿的特效穴有：丰隆、上巨虚

如何简便取穴

丰隆穴：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。

上巨虚：在小腿外侧，犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指。

按摩丰隆穴可以消食导滞，祛湿化痰；

按摩上巨虚可以促进胃肠蠕动。