1.贡菊：菊花历来就被誉为长寿抗衰老之花。
贡菊是一种名贵的中药材，其功效与作用是：
1、疏散风热，平肝明目，清热解毒。治目赤羞明，胆虚心燥；
2、主治风热感冒，发热头痛，肝虚目暗，肝阳眩晕，痉挛抽搐，疔疮肿毒，胆虚心燥、目赤羞明、目眩头痛、血压偏高、动脉硬化等症。
3、经现代药理研究及临床应用证明，常饮菊花茶或菊花酒，能“清净五脏， 排毒健身”，起到延寿美容的作用。如果受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风。
4、保健作用。黄山贡菊被誉为“保健良药”、“饮料佳品”。其花性甘苦，微寒。内含菊甘，腺嘌呤、胆碱及维生素A1、B1,氨基酸钾、钠盐等成分，临床应用证明：能镇静中枢神经，增强毛细血管的抗炎力，抑制人体结核杆菌、葡萄球菌、绿浓杆菌、流感病毒、皮肤真菌、霍乱孤菌、链球菌的活动。
2.芡实：芡实：健脾止泻、利水渗湿、用于脾虚泄泻、涩精止带，梦遗滑精、白带过多、尿频或尿失禁。芡实补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强。
3.山楂：山楂健胃消食、活血化淤，有扩张血管、降血压、降低胆固醇之功效。
山楂：消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，癥瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。
4.百合：百 合：润肺止咳、宁心安神、惊悸失眠、并能加强肌肉兴奋度，使皮肤富有弹性，减少皱纹。
5.宁夏枸杞：“宁夏五宝”之首——“红宝”含枸杞多糖，有助于调节血糖，延缓衰老，故名“却老子”。同时富含维C和胡萝卜素，有助于抗氧化，防衰老。枸杞所含钙、铁等元素能预防贫血和骨质疏松。
6.怀山药：药食同源的典范。富含消化酶，能促进消化，改善胃肠功能。其中的粘蛋白可保护胃粘膜，调节血糖。还有皂甙和胆碱成分，可改善高血压和高血脂。
7.葛根：葛 根：清热、降火、排毒、益智、提高免疫功能诸功效。葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，葛根对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有治疗作用，丰胸、升阳止泻、解酒。
8.茯苓：茯 苓：滋肝补肾、润肺明目、健骨，有调节血糖降压，兴奋大脑神经，防止心脏动脉硬化的发生，经常服用可增强抗病防癌的能力。
9.何首乌：何首乌：补肝、益肾、养血、祛风。治肝肾阴亏、发须早白、血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精、崩带、久疟、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疾。
10.阿胶：阿胶味甘、性平，质润无毒，入肝、肾、肺三经，两千多年来一直被公认为治病圣药，滋补佳品，滋补药用两宜，具有滋阴补血，润燥止血的功能，补血效果显著，李时珍《本草纲目》誉为"补血圣药"，善于治疗血虚引起的各种病症，并能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤保健，服用阿胶后会使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽；并能调经安胎、增强体质、延缓衰老、提高免疫力、改善睡眠、健脑益智、抗疲劳、抗辐射、提高血红蛋白含量、升高白细胞、改善骨密度和促进钙吸收，有助于防治包括癌症在内的多种疾病，男女老少都可以服用。
11.杏仁：世界十大坚果之一。含有杏仁多酚类成份，益于降低胆固醇，同时富含胡萝卜素，益于抗氧化和防衰老。另外，杏仁所富含的不饱和脂肪酸，益于调节胆固醇和调理心血管疾病。
杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。
12.燕麦粒：十大健康食品之一。
富含膳食纤维和人体必须的氨基酸，有助于调理胃肠道功能。同时富含维生素B族，有益于调节胆固醇。
13.新郑大枣：枣类中的佼佼者含有与人参中相似的皂甙，益于增强人体耐力和抗疲劳。其丰富的维E和维P有助于延缓衰老和预防脑溢血；还有钙、铁等元素能预防贫血和骨质疏松。
14.黑芝麻：永葆青春的营养源富含生物素，能提高免疫力，乌发美容。其维E含量居植物性食品之首，益于抗衰老和延年益寿，同时含不饱和脂肪酸，能调节胆固醇，预防心血
管疾病。
15.红豆：李时珍称之为“心之谷”富含膳食纤维，益于调节胃肠功能，其中的叶酸是孕产妇的食疗佳品。另外，红豆富含皂角甙，对解酒和解毒有一定效果。
16.苹果干：苹果干：全方位的健康水果富含膳食纤维“果酸”，益于调节胃肠功能。其中苹果酸和柠檬酸可助消化，稳定血糖。另外，苹果富含钾，对稳定血压有一定益处。
神奇的“苹果酚”：苹果中含有一种多酚类，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
瘦身排毒：苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌丛状况。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。
美容养颜：苹果中含有丰富的维他命。
17.黄 豆：黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
18.红 豆：又名赤豆、赤小豆、红豆，富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥、止吐”的功能。
19.薏仁米：薏苡，俗称“薏仁米，味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 并富含蛋白质，对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
20.燕 麦：我国古籍《唐代本草》中就已记载，燕麦对产期妇女有催乳作用。迄今我国西南地区的彝族等少数民族仍在妇女产期和哺乳期喝燕麦汤用以催乳和健身，且富含可溶性纤维（膳食纤维、β-葡聚糖）和维生素E，具有降低血脂、控制血糖、减肥和美容的药理作用。
21.黑 豆：黑豆，又名橹豆、料豆、零乌豆，民间多称黑小豆和马科豆。向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，药食俱佳。中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾，具有健脾利水，消肿下气，滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
22.糙 米：糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症有明显疗效。经常食用，能延缓衰老，除皱消斑、滋润肌肤，均匀油脂分泌，使女性皮肤光滑柔软白嫩，面色丰盈，头发乌黑闪亮，减少脱发、枯发和白发的产生，减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，避免色素沉着，从而延缓皱纹、黄褐斑、老年斑。
23.芹菜籽：芹菜籽富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用，可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。凡有尿路感染、前列腺炎者，皆宜常食。芹菜籽的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能。此外芹菜籽还可治黄疸、去伏热。
24.菠菜籽：菠菜籽，祛风明目，开通关窍，利肠胃。具有养肺、治疗肺结核、哮喘、清理肺部疾病，调节血压等作用，经常食用菠菜籽可预防肺部疾病的发生。
25.葡萄籽粉：富含蛋白质、粗脂肪、各种氨基酸、维生素及多种矿物质，其中所含的“原花青素”（OPC）是一种强抗氧化剂，可以消除人体内有害的自由基，保护细胞组织免受自由基的氧哈化损害，具有抗衰老，提高机体免疫力，延迟皮肤衰老，美容、养颜等作用，对心血管健康有益。
26.韭菜籽粉：富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、铁、挥发性油，滋阴补肾壮阳，对长期习惯性便秘有缓解治疗作用。
韭菜子，性温，味辛咸。入足厥阴经。补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。治阳萎梦遗，小便频数，遗尿，腰膝酸软冷痛，泻痢，带下，淋浊。
27.莲 子：养心安神、补肾固精、强壮筋骨维护肌肉兴奋，对心跳规律和各种代谢有重要的作用。
28.酸枣仁：宁心安神，滋肝养血、用于失眠健忘、自汗盗汗，头晕目眩。
29.核桃：核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。（一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养）
30.红枣：红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。经常食用红枣，能使人面色红润，老少皆宜。
31.南瓜子：南瓜子含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。南瓜子也是保护男性健康的重要微量元素，是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。
32.黄瓜子：黄瓜子粉为接骨壮骨补钙最佳验方，对由缺钙引起的骨质疏桦、股骨头坏死、手脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、脾、胃、肺、肾等器官疾病有恢复治疗和保健功能。并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。
黄瓜籽粉富含钙、磷、铁、蛋白质，膳食纤维以及人体所需的各种维生素。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促进人体对钙的吸收，补钙的速度很快，因此补钙壮骨效果也是最佳的。
黄瓜籽粉能调节人的“五痨”、“七伤”， 对一些长期劳损、颈椎病、腰椎病、骨折后的恢复、骨质疏松症、股骨头坏死、病后体虚无力、任何年龄的缺钙都有非常明显的效果。
33.冬瓜子：冬瓜籽粉的药用价值很高，有清肺去痰之功，无副作用，冬瓜子所含有的植物油中的亚油酸等物质，是润泽皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。所以，冬瓜子具有相当高的美容价值。
冬瓜籽粉具有较高的美容价值，现代营养研究发现，冬瓜子中含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不饱和脂肪酸、油酸等成分，这些成分可以有效地降低血液中脂肪和胆固醇含量，对防治心血管疾病有积极意义。
34.生地：李时珍对生地黄的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老",具有清热凉血、养阴生津、质润降泄的作用。
生地味甘而苦，归心、肝、肾经，具有清热凉血、养阴生津、质润降泄的作用，用于热病、舌绛烦渴舌、阴虚内热、骨蒸消渴、吐血、月经不调、胎动不安、阴伤便秘等症。
35.青豆：味甘、性平，入脾、在肠经；具有健脾宽中，润燥消水的作用；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，并减少癌症发生。每天吃两盘青豆，可降低血液中的胆固醇．青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
青豆适合一般群人，过敏者忌食，患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应禁食。
36.小白豆： 白扁豆性微温、味甘，入脾、胃经；有健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻的功效；主治脾虚呕逆，食少泄泻，或暑湿吐泻、妇女赤白带下，小儿疳积，酒醉呕吐，水停消渴等病症。
37.白扁豆：健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。中药白扁豆：治脾胃虚弱，体倦乏力，食少便溏，暑湿泄泻，白带，食物及酒精中毒。扁豆衣：治暑湿吐泻，脚气浮肿。扁豆花：治中暑发热，呕吐泄泻，痢疾，赤白带下。蒙药治吐血，咯血，月经过多，腰腿痛，腹泻。
38.绿茶粉：有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
39. 玫瑰花：玫瑰花：玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。
玫瑰花味甘微苦，其性偏温，善于疏肝解郁，理气醒脾，活血止痛。玫瑰花有紫花、白花之不同，紫者入血分，白者入气分。凡肝胃气痛、月经不调、跌打损伤等疾患，均可考虑选用玫瑰花治疗。
玫瑰花含挥发油约0.03%；主要含香茅醇，可高达60%。玫瑰花是高级化妆品原料，1000克玫瑰油的价值相当于1520克黄金。玫瑰花经蒸馏所得的香液为玫瑰露，玫瑰露甘美可口，也是疏肝理气、宽胸散结的佳品。
40.金橘片：金橘片：金橘性温、味辛甘酸；具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用；是脘腹胀满、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。
适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。
金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
41.苹果干：苹果味甘酸、性凉。苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量。苹果中含有一种多酚类，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。瘦身排毒：苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌丛状况。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。美容养颜：苹果中含有丰富的维他命。
42、苦乔麦：苦荞麦是一种耐饥抗寒食品。苦荞麦中蛋白质含量丰富，含有19种氨基酸，人体必需的8种氨基酸全有，其蛋白质比其他主粮蛋白质好，蛋白质中赖氨酸的含量比小麦和大米高2倍。每100克中蛋白质10．6克，脂肪2．5克，碳水化合物72．5克，钙15毫克，磷180毫克，铁1．2毫克，硫胺素0．38毫克，核黄素0．22毫克，尼克酸4．1毫克，还含有微量元素硒和铬。
苦荞麦具有降血脂、降血糖作用。苦荞麦中含有芦丁(芸香甙)，属黄酮类成分，具有软化血管、维护循环良好的重要功能。芦丁具有改善微循环降低血管脆性的作用，临床上用于高血压、动脉硬化和消除致癌因子的作用。苦养麦中还含有Vpe(菸酸)，Vpp能降低人体血脂和胆固醇，具有改善高血压、心血管病的作用。Vpp与芦丁特别对老年患者有较显著作用，能降低微血管脆性和渗透性，恢复其弹性，对防止脑溢血，维持眼微循环良好，保护和增进视力有效。苦养麦中含有九种脂肪酸，80％以上为油酸和亚油酸。这多价不饱和脂肪酸能促进胆固醇与胆酸的排泄，起到降脂作用。另外，苦荞麦还含有其它粮食作物不具备的叶绿素。
43.红 米：异名：红曲、赤曲、红米、福米，近代医学研究报告认为，红米具有降血压、降血脂的 作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。
44.粘 米：又叫糯米、江米，富含B族维生素，能温暖脾胃，止泻解毒、补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。尤其对因胃功能弱、喝啤酒、吃冷食腹泻者更有益。还能强化肾脏功能，长期食用能防止因肾虚导致的皮肤病的发生。
45.玉 米：又称苞谷、棒子、玉蜀黍，纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动，可防治便泌、肠炎、肠癌、有利尿降压、止血止泻、助消化、降低胆固醇功效，预防高血压和冠心病的发生等作用。
46.豌 豆：别名寒豆、雪豆、毕豆，性平，味甘；人脾、胃、大肠经。益中气，止泻痢，调营卫，利小便，消痈肿，解乳石毒。主治脚气，痈肿，乳汁不通，脾胃不和之呃逆呕吐，心腹胀痛，口渴泄痢等病症。
47.绿 豆：绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
48.花 生：含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。
49.黑 米：是一种药食兼用的大米，相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望候张骞着先发现。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
50.高粱米：高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮。高粱又称红粮、蜀黍，古称蜀秫。主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区丘陵山地。常期食用具有保护胃、健脾、解毒、镇咳止喘的作用，并能治疗腹泻，对消化不良症有很好的疗效。
51.糯 米：补中益气，治消渴溲多，自汗，便泄。是一种粘性的稻米。谷芽甘平无毒，主要用于开胃、消食，能助于消化而不伤胃气，含富的维生素B，可以用于治疗脚气病，适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花，脾虚腹泻，肺结核、神经衰弱，病后产后之人食用。
52.紫 米：紫米的营养价值和药用价值都比较高，有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。由于紫米有种种优点而且产量不高，所以更显得珍贵。
53.大 麦：性咸温、微寒，具有补虚、除热、调中、益气、实五脏、壮血脉、润颜色、乌须发、健脾胃、助消化、舒肝理气、有调中益气、化食、宽中下气、止渴除烦腹部胀满、结积不舒或胸闷烦满、呕吐泻闷、身热烦躁口渴、产后大便秘结、有滞而胀满者食用能帮助消化、疏肝利气、回乳和帮助调整肠胃等功效。
54.黑南瓜籽粉：促进体内产生胰岛素，对糖尿病，乳腺增生有很高的食疗效果。所富含的脂肪酸，可消除前列腺初期的肿胀，对前列腺疾病有恢复作用。
55.茴香籽粉：补肾，对肾虚肾寒，尿频尿急、浮肿有显著食疗效果。
56.苦瓜籽粉：苦瓜性味苦、寒，能除邪，解劳乏，益气壮阳，滋阴降火，消火消暑，苦瓜入药疗疾，堪称上品，尤其对糖尿病人效果显著，被誉称为“植物胰岛素”。
57.苏籽粉：补肝、养肝、护理肝脏。
58.木瓜籽：富含vc，钙，铁等，木瓜籽有丰胸的功效，自古以来，木瓜是第一丰胸佳果，更有助于胸型完美，调理肌肤，营养缺乏，消化不良的人适宜选用还有润肺的功能。
59.西瓜籽粉：补肾、利尿、美容、养颜，可以当作早餐直接饮用，没有任何不良感觉。
60.决明子：肝、明目、利水、通便。 治风热赤眼、青盲、雀目、高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘。《本经)：治青盲、目淫肤赤白膜、眼赤痛、泪出、久服益精光。
61.藕 粉：养颜美发、止血、散瘀，治热病烦渴、健脾、开胃、生肌、止泻。
62.麦胚芽：消食健胃，食欲不振，乳房涨满，回乳消涨。
63.桂 圆：可治阴虚、津少心中烦热，咽干口燥、失眠健忘，对高血脂症、冠心病、孕妇有益。
64.鸡内金：食积不化、反胃呕吐、小心疳积，可治遗精、泌尿系结石。
65.仙人掌：具有活血行气、清热解毒之功效，主治心胃气痛、痞块、痢疾、痔血、咳嗽、喉痛、肺病、乳痈、疗疮、烫火伤、蛇伤等。
66.荷叶粉：具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症与山楂、决明 子同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。
67.魔芋粉：具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、润肠通便等多种疗效。魔芋被称为”胃肠清道夫”和”血液净化剂”。
68.陈皮： 具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效，主治脾胃不和、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐哕逆、痰湿阻肺、咳嗽痰多、胸膈满闷、头目眩晕、水肿、小便不利、大便秘结、乳痈疥癣。
69.党参：具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等。
70.黄芪：气血虚弱、自汗、久泻脱肛、子宫脱垂、肾炎浮肿、蛋白尿、糖尿病、慢性溃疡等症。
71.佛手：香理气、健胃止呕、化痰止咳。用于消化不良、舌苔厚腻、胸闷气胀、呕吐咳嗽以及神经性胃痛等。
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