有这样一段话:
亲爱的,外面没有别人,只有你自己,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
这是中年张德芬的都市个人身心灵成长励志小说,《遇见未知的自己》中,很经典的一段金句。
这本书以心灵修行为主题的书籍,主要讲述了名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话,借此来表达对人生课题与智慧的理解。
该书于2007年首发,在中国台湾一上市就掀起了阅读狂潮,目前此书全球销量已突破800万册,曾在相当长的时间里位列各大图书销量排行榜榜首,迄今已畅销16年之久,影响千万读者,被誉为华语世界第一本个人成长小说。
在豆瓣评分也有8.1分的高评,周国平、杨幂、刘亦菲等名人曾多次推荐。
本书作者,张德芬,既是知名作家、张德芬空间创始人,又是北京朝阳海外人才“凤凰计划”津贴专家、中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。
她台湾大学企业管理系毕业,在UCLA取得MBA学位。曾任台湾电视公司记者、主播多年。2002年辞去国际知名公司高薪工作,致力于个人成长潜修及写作,迄今系列作品总销量已经超过1000万册,被誉为华语世界深具影响力个人成长作家,作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字中。
作为中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者,她在2007年推出的作品《遇见未知的自己》已成为目前国内个人成长领域经典,影响深远,单本销售量突破800万册。个人曾被评为“2014中国十大品牌女性”之一、“影响中国女性生活精英人物”“年度优雅女性人物”等。
2008年开始,与自身成长和内在探索同步前行,她陆续发表了系列作品:《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《爱到是放手》。每本书上市之后,都会引发一轮新的个人成长升级版阅读热潮。
她还引介了国内外很多的书和作者到大众的视野中,翻译了德国心灵导师艾克哈特·托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学克里斯多福·孟的《亲密关系:通往灵魂的桥梁》等,为近年来大众领域心理健康、个人成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献。
这本书之所以能备受推崇,不仅因它治愈了很多人,更因此书的作者在经历人生高低起伏的情况下完成的。
美国诗人人文主义者惠特曼《草叶集》所说:
因寒冷而打颤的人,最能体会到阳光的温暖。经历了烦恼的人,最懂得性命的可贵。
无论书中的白领若菱,还是现实生活中的作者,都在命运最低处咬牙死磕,执着探寻,最终书写出一部温暖人心的成长故事,向世人印证着一个朴实的道理:
弱肉强食的社会,无人可救你,唯有自救才是生存的利器。
这本书从身、心、灵的层面,给了读者很多具体可行的建议,以丰富的经典语录构成本书的精华内容,能戳中我们心底那层柔软部分,引起强烈的共鸣。
01内心强大,利人利己
书中有这样一段话:
什么样的人最有魅力?我愈来愈觉得,答案就是,内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”?就是遇到困难,碰上痛苦时,能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有,痛苦每个人也不缺,只要是人,这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。
历经三起三落,却依然不卑不亢,潇洒自如,乐观自信,他——苏轼,心怀天下苍生,忠君忠国,即使多次被贬,命途多舛,依然敢于做自己,最终活成了人们心中最敬佩的斜杠精英(大文豪、大书法家、美食家、旅游家、幽默家、哲学家……)。
我想,苏轼是最有魅力的最好诠释。
他遇到任何大风大浪,都不服输,时刻以乐观心态去面对,还时常劝慰友人“竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生”,简直是邻家好哥们。
内心强大的人,无惧风雨,是生命里的一束光,照亮自己,也照亮别人,这就是生命的价值。
莫言在诺贝尔文学奖颁奖典礼上的讲话,
教育的本质是一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。
这类内心有力量的人,都是靠自己熬过了人生的低谷期,用适合自己的方式拯救了自己,拓宽了生命的长度和厚度,书写了美丽的人生华章。
当困难来临时,我们要勇敢面对,坦然接受现实,不顺心的烦恼自然会逐步烟消云散。
请坦然面对自己,成为有魅力的人吧
02学会臣服,顺心顺意
你是否每天为各种情绪问题而烦恼?
关于破解情绪的问题,张德芬在书中提出非常中肯的建议:
破解情绪的障碍之道,最重要的就是臣服。
明星杨幂在看完《遇见未知的自己》后拍案叫绝,她说,
《遇见未知的自己》,可以说是一本拯救过我的书,它让我学会了臣服和接受。
何为臣服?
根据作者的解释,臣服就是放下过去,放下对他人的需求,关注当下的一切心流感受。
有句话:拿得起,放得下。
放下了,才自在,才不会心有所累。
“一些天生的恐惧,所求不得的愤怒,希望落空的悲伤,都只是一钟生命能量的自然流动而已,他会来,就一定会走。”
“ 对已经发生的事情臣服,因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。”
“ 凡是你抗拒的,都会持续。”
越是自己不愿面对的,不愿接受的,我们越要战胜这种心理,并欣然臣服它,接受其所产生的负面能量。
确实如此,曾经经历情感痛苦的我,时常心情低落,不敢面对年轻时所受的伤害,一想到,便是对自己幼稚感到可笑,对对方产生恨意,真想杀了他。
直到现在,我才发现,糟糕的往事我根本无法改变,为何还要执着于此事,徒增烦恼。臣服往事,接受它的存在,它是老天安排给我的事,我再怎么抗拒,都是无济于事的,何不好好享受当下,勇往直前,处处便是美丽风景。
看完这本书后,我释怀了,找到了自己存在的价值,心情大好。
趁现在,你也赶紧试试吧。
03快乐与否,自我做主
什么是快乐?怎么使我快乐?我到底想要什么?……这一系列问题一直指引着我们寻找答案。
感官上的“快乐”可能是当时当下外界给我们的刺激和兴奋,比如升职加薪,一场旅行,一顿美食...但得到以后,这种快乐又能持续多久?
其实,我们想要的是由衷的喜悦和内心的平和,而不是物质上的”快乐“。
有句名言:
不懂得快乐之道,烦恼便永远跟随你。
若要真正实现快乐,就需要懂得快乐之道,去寻找“真我”,才能达到心流上的体验。
巴里曾说:
快乐之道不只在于做自己喜爱的事,更在于喜爱自己不得不做的事。
作为社会人,我们可能扮演着不同的角色,或是孩子,或是父母,或是服务人员,可能是客户....这些角色的顺利转变,就得要和世界进行有效的交流和互动,首先需要外界对我们身份的认可。
为了达到某种“平衡”,自然会遮盖真我。久而久之,那个“真我”可能就会被埋在潜意识深处,最终迷失了自我。
因为,
我们在意的事情太多,加晋在身的职位,我们太在意谁高谁的低。摊在面前的事,我们太在意谁看的重,谁看的轻,分到手的东西,我们太在意谁得到的多谁得到的少。弊病太大,矛盾太多,头绪太杂,人心太乱,总之,一句话,私欲太强。心底里的恐慌无法消解的时候,自私就会甚嚣尘上,占据我们的心灵。
总之,世界纷繁复杂,只有三件事:老天的事、他人的事、自己的事。
老天的事,人力是无法改变的,只有臣服。他人的事,其实与我们无关,我们管不着。
这两种人都属于外在环境。
而自己的事,属于内因,就要多觉察自己的心声,了解自己,管好自己,修心养性。
要寻找内在的”真我“,只有改变自己才行。
现实生活中的我们总会面临许许多多的喜怒哀乐,不过就这三件事,唯有保持积极乐观、坦然自如、惜福感恩的心态,我们才会真正得到快乐,一切也会越来越好。
04
《遇见未知的自己》这本书在引导我们做的,就是获得爱、喜悦、和平的方法和能力,以及对人生的思考,它犹如一剂良药,治愈着你受伤的心灵,滋养着未来的你我。
这剂良药由自己配方而成,无人可替代,唯有自救。
如果您正处在人生的瓶颈期,忘记了喜悦,感受不到爱,失去了内心的和平,请您翻看一遍这本书,相信它将成为您走出死局的人生导图。
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