游泳对每个孩子来说，都是必要的生活技能，对于生存而言，可能游泳比孩子们在学校里学到的任何知识都更重要，因为时刻都可能落水、到处都有险境——海滩、泳池、湖泊、池塘、水上乐园，等等。就算不是为了免于溺水，游泳还是一项可以锻炼到全身的运动，而且人一辈子都可以游泳。

因为我们人是生活在陆地上，第一次下水时多多少少都会有恐水的心理。特别是小朋友，在初次入水时都很怕水。所以游泳课第一天很重要，既要让小朋友觉得游泳很简单、很好玩，又让他们觉得游泳特别安全，这样才会喜欢跟水打交道，游泳也就很快地学会了。

我们今天就从最简单的，也是每个小朋友都会的动作开始：吹泡泡

岸上练习

打一盆水，把嘴放到里面吹泡泡，同时用手数5个数。

请看我的示范：

数完5个数再上来吸口气接着吹，1、2、3、4、5。

小朋友按照此方法自己练30遍，直到完全熟练为止。

水中练习

吹泡泡在家里练得很轻松，就可以下水了。

建议第一下水选择儿童池，因为儿童池水很浅，不会对小朋友的心理产生恐惧感，这是很重要的。可以参考下图的池深标准，我特意量了一下，池深0.6米，水深0.5米，这个深度就比较合适了。

小朋友只需要把嘴巴埋到水里面吹泡泡，尽量吹久一点，做30遍，第一节课就算完成了。

剩下的时间就让小朋友自己玩耍，这一点很重要，目的是逐渐培养对水的兴趣。

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