素质

     昨晚十二点前准备睡觉，两点还没睡着，脑海中想了一些事情，我在整理自己的思想！人怎样才可以提升自身的素质？而我对人的素质总结了几个方面：一是身体上的、二是心理上的、三是思想的！

     人的外形有高、矮、肥、瘦，体质有强健与虚弱，肢体有灵活与拙笨，所谓人的身体素质应该是这些的总合。人在不断的成长中，相信是可以慢慢地以良好的习惯去改变这些因素！我们可以培养一些能发展与提升自身体质与强健骨格的习惯，比如习惯地科学地锻炼，让身体在最少的损伤的情况下运动。好多武术家都认为习武的目的是把体能发挥到极限！我们一般的人不习武，但这种思想对身体素质的提高是一非常好的指引！我的体会是，我们应该让自己的体能尽量提高，积极地用心思去让自己体格更加壮健、让肢体运行更加灵活，换句话就是让自己更加强健且有活力！

      这些是我对身体体质的一些看法与领悟。

     我还在思考，在提升自身身体素质的过程中，我们会同时在提升自己的思想境界与心理素质！

     我们的心理素质与思想境界是受到什么的影响？这个更加需要考虑！我们为什么有强弱之分，我们为什么有贫富之别，我们为什么有智慧与愚笨的人群，我们为什么有的情操高尚、有的恶俗阴险，我们为什么有的纯洁善良、有的邪恶狡猾。。。。。。我们有太多的思想与心理上的区别！那是什么原因引起这些区别？父母与家庭、成长中生活中的环境、社会的体制、世界的动态与潮流，亲人或朋友、老师或同学的言行，街上流行的活动与思想，或者是一句感人的对白，或者是一句恶毒的辱骂，或者是一本发人深思的好书或是一部感人、益智的电影、或者是让精神激越的音乐片断等等，这些都会对我们产生影响！而我们到底怎样才能对这些林林种种的因素作出良好的反应，我们到底怎样才能更好的养成习惯去“优化”自我？这个是值得深思的问题所在！

       我老是在问自己，成年人要以什么样的方式去提高自己的身体素质、心理素质与思想境界？我们在社会上立足本身就是一个非常大的困难。除了解决这些难题外，我们还要提升自已，就是让自己优秀，刚才说是：“优化”自我。我还在问自己：为什么有些人就是优秀、有些人就是素质低下？我们生出来并不注定了优秀与否，基因只定了我们大部份的身体特性，但相信人的潜质是无穷的，每个人都应该让自己优秀，无论是身体上、心理上或思想境界上！我们必需借鉴古今中外优秀人士，思考与分析他们为什么这样优秀，我们可以从他们学到什么？学到了，怎样才能用自己的身上！

       我们各有不同的际遇与困难，但我们不能回避提升自己素质的责任！