在中国家长总希望孩子能出人头地，高人一等。无论是成绩还是身高，都希望自己家孩子是最突出的那一个，但是很多家长并不知道，身高除了遗传，还有其他因素正在潜移默化地影响着孩子。
珍珍和丹丹是双胞胎姐妹。珍珍是姐姐，由爸爸妈妈一手带大，丹丹是妹妹，由爷爷奶奶带大。这对姐妹五年不见，让人惊讶的是姐姐珍珍个子特别高，丹丹却矮了整整一个头，明明是双胞胎的亲生姐妹，为什么身高差异如此悬殊？
原来丹丹从小胃口就差，特别爱吃垃圾食品，经常很晚才睡觉。相反，珍珍胃口特别好，每天坚持早睡早起。按理说，这对双胞胎姐妹的爸妈平均身高都在一米七五以上，但这对姐妹的身高居然差距这么大，这个问题值得我们家长去反思。
如果你也想让孩子轻轻松松地长高，下面几个方面就要注意了：
一、保证营养均衡
孩子在成长的时候需要丰富的营养，如果营养跟不上，孩子怎么能长高呢？有的孩子不喜欢吃早餐和特别挑食，这两种习惯是非常不好的，这时候不能惯着孩子由着孩子的性子来。
作为父母，应该从小教育孩子保持规律和合理的饮食习惯，坚持该有的原则。好习惯养成后对孩子的一生来说，都非常的可贵，营养均衡可以更好地帮助孩子脑子和身体的发育和成长，当然也帮助孩子长高。
二、保证睡眠的充足
很多孩子都很喜欢晚睡晚起，不仅打乱了孩子上学休息的生物钟，而且对孩子的时间规划也非常不利，更重要的是会影响孩子的长高。
众所周知，孩子在晚上的身高增长速度比白天快得多，尤其是在晚上10:00以后，当然考虑到孩子第二天早上学，所以家长要注意尽量要让孩子早点入睡，第二天才能有充足的精力，孩子睡眠充足了，他的身体也会更加健康，自然也比同龄人长得更高。
三，经常锻炼
家长从小培养孩子热爱运动的好习惯，经常带着孩子进行户外运动。比如骑单车、跑步，游泳，散步，排球，篮球等等运动。
不仅可以让亲子关系更加和睦，而且可以让孩子促进骨骼的生长。一般来说，孩子多去户外晒晒太阳，也是一个补钙的好方法。
在家庭教育中，可以每天每星期或者每个月抽出固定的时间进行户外运动，对孩子长高非常有益。
四、关注孩子的健康
关注孩子健康不仅仅是身体健康，还有心理的健康。父母要关注孩子的各个方面，如果孩子身体出现疾病或者不舒服，要及时去医院就医，家长也应该让孩子去检查身体，排除可能性。
当然孩子的心理健康，也非常的重要保持乐观向上的心理状态，对孩子成长影响巨大。
教育和引导孩子，保持良好的生活习惯，这是孩子一生最宝贵的礼物。
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