互相约定，让孩子完成良好的行为习惯。

现在的家长越来越重视教育，最近流行和孩子共同做约定，让孩子发生实质的改变。其实我们的约定目标要少而精在约定之前一定要先想好通过这个约定孩子可以改变些什么，然后再把我们的目标集中在想改变的事情，上面把孩子的注意力集中在一件需要改变的事情上面。

一份约定改变一份行为一次约定，我们制定一个小目标这样子就很容易执行下去，比如如果你发现孩子吃饭，总是弄得一地板都是怎么说她都不听，总是忘记吃饭的时候总是发呆，那么我们可以跟孩子约定，如果你今天吃饭，桌面和地板能够保持干净，那么我们就奖励可以玩半个小时的手机，如果你坚持一周能够保持干净，那就可以换一个礼品，坚持下来，家长反复强调，这个约定孩子自然而然也就会养成习惯，还可以口头赞扬孩子，比如你真棒，你作到了今天的饭桌和地板可真干净，等等。

在签约约定之前，目标一定要非常的清晰，明确这样子产生的效果也会比较好，孩子和家长知道了，约定的好处，那么在下次制定另一个小目标的时候也就可以进行更深入的行为改变了。

有些家长制定目标的时候会制定的比较多。比如有些家长制定了三个目标，但是孩子只完成了两个这样子算完成了吗？

其实如果目标是同一个方面的事情，比如说早睡早起睡觉，起床的时候不赖床，这几项可以统一成为一个目标，只要有一项做不到那么就不算完成，如果目标是不同方面的。比如你想让他改变写作业专心的习惯，还想让他改变赖床的习惯，还想让他改变拖拉的习惯，那么我们就可以分为三个奖惩事项，达成第一个目标可以奖励什么达成第二个达成第三个分别奖励的东西和惩罚的东西都是不一样的，然后将这三种契约合并在一起，如果是刚开始，建议还是从一个目标慢慢执行。