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2021.12.21
中医有首很通俗的针炙歌,叫《四总穴歌》,歌中有一句“腰背委中求”,意思就是当你的腰背出现了问题,就可以揉委中穴。
正常人的腘窝是凹下去的,而腰椎间盘突出的人,他的腘窝是凸出来的,有一个硬结。如果你的亲人有些腰背、腰骨上的病,那就去找他的腘窝,若那里有硬结,就要把它揉散;若那里凸起来了,就一定要把它压下去,或慢慢地揉它。
需要注意的是,别用暴力去按摩腘窝,也不要在腰肌特别空虚、乏力的时候,去用蛮力按摩腰部。
——杜医师
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