原创作者:张会敏|内蒙古阿拉善盟
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我的男孩:“每逢佳节倍思亲”,随着中秋、国庆“双节”的日益临近,就更加惦记在外的你!学校至今还没有最终确定“双节”放假的具体时间,不仅是你,相信每一位同学和家长都在等待着学校公布放假的时间安排,计划回家的行程、预订往返的机票……所以难免在情绪上都会有一些悸动和不安。我的男孩,不得不承认在艺术、绘画、音乐……甚至在学习和能力这件事情上,有些人就是天赋异禀,就是有先天的优势,也许你辛辛苦苦地努力了几个小时才完成的作品,结果还不如他漫不经心十几分钟就“搞定”的作品出彩;也许你竭尽全力地付出了很久,还够不到他的“起点”……我的男孩,不用因此而懊恼、抱怨、自卑、甚至耿耿于怀,因为这个世界本来就不是以绝对的公平为原则而构建的。我的男孩,自从你外出参加集训,我原本计划利用这一段时间,努力学习争取拿下今年的全国法律资格考试。刚开始的一段时间也是信心满满,每天即使再忙、再累、再晚,也能坚持听1-2个小时的课程,在周末的时候能坚持听4-6个小时的课程。虽然每天学习的时间不均衡,进度也不是很快,但学习的计划和进展还算正常,如果按照最初的计划,一直坚持,完全有可能完成所有8门课程,并进行至少一轮的刷题。但是在听完了民法、刑法等五门课程、刷了一部分测试题之后,当看到测试不足40%的正确率;有些测试题目我连题干都理解不了、连题目中所设问题的知识点都找不到;甚至其中有几道多选题目,问题是“以下哪些选项是错误的”,我不小心看成了“以下哪些选项是正确的”,结果还答对了。特别是有的同学没有进行专门的学习、复习和刷题,“裸考”都能一次性通过,让我再一次感觉到了巨大的差距,对我的冲击和打击实在是太大了。于是,我对自己逐渐失去了自信,对法考计划和信心开始“崩盘”,不仅开始怀疑自己的记忆力和理解力,甚至开始怀疑自己的智商,然后觉得法考真的太难了、课程真的太多了、每天太忙了、记忆力太差了;然后开始自我否定,觉得自己肯定是考不过了;再然后就陷入了“越怀疑自己越不想听、越不想听测试的成绩越差、测试的成绩越差越怀疑自己、越怀疑自己越不想听……”的一个恶性的循环;最后,不论是对听课、还是对刷题,从心理上就产生了一种不自觉的抗拒,开始为自己找各种各样的理由和借口,比如:要加班没时间,要做家务没功夫,要陪妹妹做手工、玩游戏没办法等等,每天听课的时间从1-2小时,缩减到1个小时、半个小时。大概有两个星期左右的时间,每天晚上我只想陪着妹妹做手工、玩游戏,等妹妹睡了再收拾一下残局、洗洗衣服,我也困了,更不想坚持听课了。即使有那么几天又坚持听了一会儿课程,也没有再刷过题,进行过回顾,再然后……以至于,临近考试了,我还有三门课程没有听完,一遍题都没有刷完。最后,我不得不把完成法考的目标延长,调整到了明年。而且,我明显地感觉自己陷入了考前综合症,焦虑、失眠、易怒、情绪低落、自我怀疑和自我否定!直到昨天下午,参加了一个考前三小时的班会,听了老师的分析和讲解:每年报考了全国法律资格的考生中,只有70%左右的同学会走进考场,有30%左右的同学压根就不会走进考场;即使走进考场的同学中,也会有10-20%的同学在考完第一场之后,不会再去考第二场,就选择了放弃。许多同学没有跨过法考这道坎,不是因为法考太难,而是没有跨过自己心理的这道难关,陷入焦虑的情绪之中,自己把自己否定了、压垮了、放弃了。所以,不管学的好坏,不管有没有努力,要保持好的状态和心态。同学们彼此之间的差距其实没有那么大,你搞不定的问题其实大多数人也搞不定,你不会的问题其实大多数同学也不会,你答错的问题其实大多数同学也会出错,你记不住的知识点其实大多数同学也记不住,你理解不了的考点其实大多数同学也一样理解不了,甚至在走进考场的同学中,以你为半径,周围许多人都不如你!别放弃,坚持才是硬道理!我的男孩,经过这次备战法考的经历和昨天的班会,让我更加明白,焦虑产生通常是由于高估并比较了别人的学习状态,消极地评判了自己,却因此没有尽力去做自己应该做的事情,自我放弃、自我否定,并形成了恶性循环,最终让自己陷入了焦虑,把自己搞得很崩溃、很疲惫。其实法考并没有那么难、法考对我也没有那么重要。不用把参加和通过法考想得太夸张,法考只是让我不断提升和完善的一个方式和一个工具,不能因为这个方式和工具而让学习和自身变得很痛苦,从而掉进情绪的漩涡里,让情绪和焦虑影响并吞噬了自己正常的工作和生活,失去了学习本身的乐趣和生活的快乐。我的男孩,与其焦虑,不如保持良好的心情,从现在开始,抓住最后的时间每天坚持多学习一点、多巩固一点、多努力一点!仅管我已经不得不将备战法考的计划和目标延长到了明年,但是在距离今年法考还有最后13天的时间里,从今天晚上开始,我会坚持听完每天晚上《考前三小时》的课程,哪怕没有通过考试,通过已经坚持了262个小时的学习和之后每天的坚持学习,至少弥补了我对法律上的许多盲点和空白,还是收获颇多。我的男孩,以我为鉴,在任何时候、任何阶段,千万别自陷风险,不要把考试想得太夸张,不要过度地进行攀比与比较,不要胡思乱想,陷入焦虑的情绪之中,可怕的不是课程有多么难,而是消极的自我评判、自我否定之后,给自己找各种理由和借口,自我的退缩和自我放弃!我的男孩,以我为鉴,调整好自己的心态,保持好的情绪和状态,安排好自己的时间,坚持不懈地去努力,我相信你可以做得更好!我的男孩,你要相信,生活为你关上了一扇门,就会给你留一扇窗;哪怕没有一扇窗,也会为你留下一个缝隙;哪怕没有一个缝隙,也会给你一个机会去开一个小孔……总之,办法总比困难多!我的男孩,让我们一起努力吧,都努力去做更好的自己!爱你!2022年9月5日
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作
者
简
介
张会敏,纪检监察干部。
★★ 平台简介 ★★
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