【原创】内蒙古｜张会敏：家有儿女之——致远行的你（三）

原创作者：张会敏｜内蒙古阿拉善盟

我的男孩：“每逢佳节倍思亲”，随着中秋、国庆“双节”的日益临近，就更加惦记在外的你！学校至今还没有最终确定“双节”放假的具体时间，不仅是你，相信每一位同学和家长都在等待着学校公布放假的时间安排，计划回家的行程、预订往返的机票……所以难免在情绪上都会有一些悸动和不安。我的男孩，不得不承认在艺术、绘画、音乐……甚至在学习和能力这件事情上，有些人就是天赋异禀，就是有先天的优势，也许你辛辛苦苦地努力了几个小时才完成的作品，结果还不如他漫不经心十几分钟就“搞定”的作品出彩；也许你竭尽全力地付出了很久，还够不到他的“起点”……我的男孩，不用因此而懊恼、抱怨、自卑、甚至耿耿于怀，因为这个世界本来就不是以绝对的公平为原则而构建的。我的男孩，自从你外出参加集训，我原本计划利用这一段时间，努力学习争取拿下今年的全国法律资格考试。刚开始的一段时间也是信心满满，每天即使再忙、再累、再晚，也能坚持听1-2个小时的课程，在周末的时候能坚持听4-6个小时的课程。虽然每天学习的时间不均衡，进度也不是很快，但学习的计划和进展还算正常，如果按照最初的计划，一直坚持，完全有可能完成所有8门课程，并进行至少一轮的刷题。但是在听完了民法、刑法等五门课程、刷了一部分测试题之后，当看到测试不足40%的正确率；有些测试题目我连题干都理解不了、连题目中所设问题的知识点都找不到；甚至其中有几道多选题目，问题是“以下哪些选项是错误的”，我不小心看成了“以下哪些选项是正确的”，结果还答对了。特别是有的同学没有进行专门的学习、复习和刷题，“裸考”都能一次性通过，让我再一次感觉到了巨大的差距，对我的冲击和打击实在是太大了。于是，我对自己逐渐失去了自信，对法考计划和信心开始“崩盘”，不仅开始怀疑自己的记忆力和理解力，甚至开始怀疑自己的智商，然后觉得法考真的太难了、课程真的太多了、每天太忙了、记忆力太差了；然后开始自我否定，觉得自己肯定是考不过了；再然后就陷入了“越怀疑自己越不想听、越不想听测试的成绩越差、测试的成绩越差越怀疑自己、越怀疑自己越不想听……”的一个恶性的循环；最后，不论是对听课、还是对刷题，从心理上就产生了一种不自觉的抗拒，开始为自己找各种各样的理由和借口，比如：要加班没时间，要做家务没功夫，要陪妹妹做手工、玩游戏没办法等等，每天听课的时间从1-2小时，缩减到1个小时、半个小时。大概有两个星期左右的时间，每天晚上我只想陪着妹妹做手工、玩游戏，等妹妹睡了再收拾一下残局、洗洗衣服，我也困了，更不想坚持听课了。即使有那么几天又坚持听了一会儿课程，也没有再刷过题，进行过回顾，再然后……以至于，临近考试了，我还有三门课程没有听完，一遍题都没有刷完。最后，我不得不把完成法考的目标延长，调整到了明年。而且，我明显地感觉自己陷入了考前综合症，焦虑、失眠、易怒、情绪低落、自我怀疑和自我否定！直到昨天下午，参加了一个考前三小时的班会，听了老师的分析和讲解：每年报考了全国法律资格的考生中，只有70%左右的同学会走进考场，有30%左右的同学压根就不会走进考场；即使走进考场的同学中，也会有10-20%的同学在考完第一场之后，不会再去考第二场，就选择了放弃。许多同学没有跨过法考这道坎，不是因为法考太难，而是没有跨过自己心理的这道难关，陷入焦虑的情绪之中，自己把自己否定了、压垮了、放弃了。所以，不管学的好坏，不管有没有努力，要保持好的状态和心态。同学们彼此之间的差距其实没有那么大，你搞不定的问题其实大多数人也搞不定，你不会的问题其实大多数同学也不会，你答错的问题其实大多数同学也会出错，你记不住的知识点其实大多数同学也记不住，你理解不了的考点其实大多数同学也一样理解不了，甚至在走进考场的同学中，以你为半径，周围许多人都不如你！别放弃，坚持才是硬道理！我的男孩，经过这次备战法考的经历和昨天的班会，让我更加明白，焦虑产生通常是由于高估并比较了别人的学习状态，消极地评判了自己，却因此没有尽力去做自己应该做的事情，自我放弃、自我否定，并形成了恶性循环，最终让自己陷入了焦虑，把自己搞得很崩溃、很疲惫。其实法考并没有那么难、法考对我也没有那么重要。不用把参加和通过法考想得太夸张，法考只是让我不断提升和完善的一个方式和一个工具，不能因为这个方式和工具而让学习和自身变得很痛苦，从而掉进情绪的漩涡里，让情绪和焦虑影响并吞噬了自己正常的工作和生活，失去了学习本身的乐趣和生活的快乐。我的男孩，与其焦虑，不如保持良好的心情，从现在开始，抓住最后的时间每天坚持多学习一点、多巩固一点、多努力一点！仅管我已经不得不将备战法考的计划和目标延长到了明年，但是在距离今年法考还有最后13天的时间里，从今天晚上开始，我会坚持听完每天晚上《考前三小时》的课程，哪怕没有通过考试，通过已经坚持了262个小时的学习和之后每天的坚持学习，至少弥补了我对法律上的许多盲点和空白，还是收获颇多。我的男孩，以我为鉴，在任何时候、任何阶段，千万别自陷风险，不要把考试想得太夸张，不要过度地进行攀比与比较，不要胡思乱想，陷入焦虑的情绪之中，可怕的不是课程有多么难，而是消极的自我评判、自我否定之后，给自己找各种理由和借口，自我的退缩和自我放弃！我的男孩，以我为鉴，调整好自己的心态，保持好的情绪和状态，安排好自己的时间，坚持不懈地去努力，我相信你可以做得更好！我的男孩，你要相信，生活为你关上了一扇门，就会给你留一扇窗；哪怕没有一扇窗，也会为你留下一个缝隙；哪怕没有一个缝隙，也会给你一个机会去开一个小孔……总之，办法总比困难多！我的男孩，让我们一起努力吧，都努力去做更好的自己！爱你！2022年9月5日

作

者

简

介

张会敏，纪检监察干部。

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