甲状腺这个小器官有这调节身体激素平衡的重要作用，但是，它又属于一个特别被人们忽视，同时甲状腺也非常的脆弱，如果不好好保护它，那各种甲状腺疾病就会接踵而来，可谓是从头到脚。该如何去保护它那?总结3个方面接下来一起看看：
一、规律作息
人体的生活作息对健康至关重要，甲状腺生理作用是维持人体新陈代谢，促进各种成分的分解利用，人体如果长时间劳累、熬夜、睡眠不足，那么就会加重甲状腺的负担，影响内分泌系统正常运作，甲亢、甲减、甲状腺炎等各种疾病也会悄然来袭。
注意事项：
(1)每天最晚不超过11点，一定要卧床休息，放松自我，进入睡眠，保证有7-8小时正常睡眠。
(2)中午要“小憩”，每天午睡一会是非常好的习惯，但注意不要睡时间太长，一般以15分钟到半小时为宜。
食物促睡眠。如果总是难以入睡，不妨睡前食用一些促进睡眠的食物，比如，牛奶、莲子、桂圆、百合、红枣、小米、藕粉等，通过这些食物养心阴，促进睡眠。
二、合理饮食
食物对我们的作用是不言而喻的。而对于甲状腺，碘就是它的原料。不管是碘多了还是少了，甲状腺功能都会出现异常。最典型的，20世纪由于缺碘，国人普遍出现大脖子病(甲状腺肿)，但现在，由于碘盐的普及以及各种海鲜盛宴，更多的人由于碘过剩造成甲亢等其它高碘疾病。如何平衡碘的含量，对人们来说是新的考验。
注意事项：
(1)普通人群正常饮食即可，要注意粗细搭配、清淡饮食。
(2)高山等偏远地区的人们，一定要吃加碘盐，平时注意科学补碘，可以多吃些海带、紫菜等高碘食物。
(3)沿海人群，不可顿顿大鱼大肉，因为海水中本身含碘较高，所以要控制吃海鲜的次数，否则过犹不及，食盐可选择低碘盐或无碘盐。
(4)有甲亢、桥本甲亢、或者结节伴甲亢的患者应忌碘饮食，尽量食用无碘盐，买不到无碘盐时要对碘盐加热或暴晒后去除碘成分再食用，不吃高碘食物。
(5)十字花科植物不要多吃，食用时一定要烹熟。十字花科植物具有硫脲类化学物质，该物质会影响甲状腺激素的合成，从而导致甲状腺肿。卷心菜、菜花、西兰花、各种甘蓝、白菜、油菜及其变种、榨菜、各种萝卜、荠菜、诸葛菜、芥末、辣根等。
(6)普通孕妇由于要供给胎儿碘的需求，可适当多补碘。
三、科学治疗
现在治疗甲状腺疾病的方法很多，也让人们挑花了眼。这就导致有很多患者抱有侥幸心理，有些压根不治而有些又盲目治疗，而结果往往均不理想。甲状腺有问题要早治疗，并且一定要选择科学的方法，对症治疗。
注意事项：
(1)治疗时应权衡利弊，如果弊大于利，那治疗是没有意义的。如果是良性的结节，完全可以进行消融治疗，就没有必要手术开刀，既避免了创伤也减少了并发症和复发的几率。
(2)治疗要彻底，很多治疗的患者，一旦病情好转就停药，结果往往是旧病复发，甚至比之前更严重。所以治疗中一定要彻底，遵循医嘱，治疗疗程长的要有耐心。
(3)避免过度治疗，最典型的就是甲亢治成甲减，结节手术后甲减等，国内过度治疗现象严重，患者应引起警惕。
寄语：甲状腺这个重要的器官一定要守护号，无论病与否日常的防治措施都有记牢，以免“患病加重”，“没病招病”。得不偿失又遭罪，通过讲解你明白了吗?
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