宿便是我们肠道内日积月累的食物残渣,像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。想要排出宿便,红薯是一个很好的选择。英超直播
红薯里面含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用,从而达到排清宿便的目的。而且红薯的味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。只要没有血糖高等困扰,每天都可以吃一到两个红薯,能有效改善宿便症状问题。
压力锅版蒸红薯
配料:
红薯适量、清水1小碗
烹饪步骤:
1.红薯洗净,不要去皮
2.从中间切开,我用的红薯很大个,所以把它切开了,便于成熟。若您用大小适中的红薯,此步要省略
3.放进电压力锅内胆,添加一小碗清水,水不要多
4.选择营养蒸功能,十分钟即可
5.蒸好的红薯,无明火烹饪,无有害气体产生,更健康
6.热乎乎的红薯更诱人
菜谱小贴士:蒸制食品以水为介质,最好温度只有100度,比煎、烤等方式的温度都低,这样蒸熟的红薯最为健康。
联系客服