一直以来，家里的晚餐都是以最简单的方式搞定，有时候是煮一锅面条，有时候甚至都不用开火，将早晨剩下的饭菜热一下（家里一直有做早餐的习惯），所以晚餐可以说是一天中最简单的一顿饭。

今天情况比较特殊，早上的饭菜正好吃完，又不想煮面条，所以必须要开火准备晚餐了。

好在昨天晚上下班比较早，但是还是想尽快在半小时内能搞定晚餐，毕竟晚餐不宜吃的太晚，不利于身体健康。二次结构泵

玉米糁粥

晚上喝粥是中国家庭比较常见的选择，粥易于消化，晚上来上一碗粥是做好不过的了。

1、取上少半碗玉米糁，用清水冲洗干净；

2、拿一个大一些的锅，我一般喜欢用砂锅，锅中放上热水；

3、水开放入玉米糁，大火熬开以后转小火；

4、一般半个小时即可关火，稍微放置一会粥的味道会更好。

炒青菜

小区里面有个小小的菜店，蔬菜品种一直比较丰富，下班回家正好买上一小袋蔬菜，回家简单一炒即可。

1、小青菜去除根部清洗干净（今天买的青菜叫菊花菜，看着绿油油的，真新鲜），准备少量葱花和大蒜；

2、锅中放入少量食用油，放入葱花和大蒜爆香，放入小青菜；

3、大火翻炒一分钟后加入少量食用盐调味即可出锅。

晚上下班顺道在单位食堂买了一些熟食和主食，正好可以晚上吃，这样半小时就搞定了一顿晚餐，吃的满足又营养。

都说晚餐少吃有助于身体健康，但是由于现在生活的快节奏导致大家中午吃饭一般都是简简单单了事，所以晚上或者是下午早已饿的饥肠辘辘，所以晚上到家总想吃点好的来弥补一下自己，吃的肚子溜圆，摊在沙发上。年复一年，日复一日，最后导致肚子上脂肪越来越多。

个人认为好的饮食、生活习惯对于帝都、魔都生活在快节奏下的小伙伴来说至关重要，有个良好的身体才能去体验五彩斑斓的世界。

我是爱美食的“超人”，一个90后“佛系”生活爱好者，每天分享各类美食做法，欢迎大家多多评论，转发，分享，点赞，喜欢的朋友记得关注我哟！

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