​7种食物 助宝宝开胃口

随着气温升高，天气闷热潮湿，宝宝们的胃口愈来愈令家长揪心。究竟是什么原因令宝宝胃口变差呢？有什么方法可令宝宝吃得更多呢？QCURE即为大家分享当中心得。

为何宝宝没食欲？翡翠门户翡翠门户翡翠门户

如果宝宝是因为夏季机体调节体温，而令消化功能降低，进而影响食欲，妈妈们亦不必过于紧张。大家只需做到解暑降温，宝宝的食欲问题，基本上可缓解。

但如果宝宝长期处于食欲不太好，或有严重挑食问题，妈妈们则需思考，是否有其他因素，令宝宝出现如此问题。例如食物烹制方法是否过于单一、宝宝是否不开心或身体处于不良状态。

只要妈妈们多观察宝宝行为，并与往常情况比较，自可找到方法，解决宝宝食欲不振及挑食问题。

食欲差及挑食 有何不好？

1.营养摄入不全面：宝宝于生长发育时期，需吸收多种营养，单一或少量摄取营养，均不利宝宝成长。

2.消化系统紊乱：宝宝如出现食欲不振或挑食，很多时都是边吃边玩，或不按时吃饭，最终令肠胃功能失调，消化系统紊乱。

3.发育不良：营养吸收不全面，或令宝宝体重和身高不及正常孩子。另外，如宝宝爱吃高热量食物，或会过于肥胖。不喜欢吃蔬菜的孩子，则因缺少粗纤维，容易便秘。

4.免疫力下降：营养不良可令宝宝免疫力变差，易被外界病原性微生物感染而患病。

5.因维生素缺乏而引发疾病：宝宝因体内缺乏某些维生素，如维生素A、维生素C，易导致夜盲症或坏血病。

6.智力发育不良：挑食的孩子，其智商发育会明显低于正常孩子，同时或会出现注意力不集中等问题，影响日常社交及学习表现。

7.影响性格：营养不良或不均衡，可导致孩子出现极端性格，如孤僻、易怒，具攻击性等等。

7种食物 解决宝宝挑食问题

为令宝宝健康成长，胃口大开，QCURE找来7种健脾开胃的食物，助妈妈解决烦恼。它们包括水果、山楂、山药、玉米粥、香菇、小麦和鳝鱼等等。

1.酸甜水果

想要选择酸甜的食物，水果中就有很多，例如菠萝、葡萄都是酸甜的食物，这些均适合宝宝夏季食用。

2.山楂

山楂开胃消滞，可和红枣一起煮成粥给宝宝吃。

3.山药

山药健脾开胃，增进食欲，妈妈们煮粥时，可以加一些。

4.玉米粥

玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，帮助食物消化。

5.香菇

香菇不但美味具营养，且还可以补脾胃，益气。特别适合有脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力症状的孩子食用。

6.小麦

适当给孩子食用小麦，可改善孩子食欲不振及烦躁不安情绪，兼有健脾养心益肾，除热止渴的功效。

7.鳝鱼

鳝鱼有补虚损，补气血，强筋骨之效。适用于孩子气血不足，肚腹冷痛等症状。