睡眠总是不好是什么原因？失眠的原因我们可以分为：事业上瓶颈阶段，生理和心理这几个方面。睡眠总是不好是痛苦的一件事，常常因为半夜醒来就再难入睡。还会导致白天工作出现精力不济，效率不高，质量下降。严重影响了心理情绪，稍不顺心就容易产生烦躁或沮丧情绪。
睡眠不好失眠是为什么？其中有一个很重要的原因，那就是压力，包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济，不受重视;生活上杂物繁琐，不堪其扰;情感上儿女远离，夫妻不和。
出现失眠的现象，可能是更年期的影响，面临的各种压力和失眠问题，让各项身体机能开始衰退，脑力和体力均大不如前，处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心，由是引发心理压力，导致失眠。进入更年期之后，生理功能衰退，出现性欲减退、性功能低下等症状，引发夫妻间的猜忌和冲突，导致情感受挫，也会加重心理压力，从而加重失眠症状。
失眠是一种正常的现象，很多人喜欢把压力藏在自己的身后，有了压力后不愿意被别人知道，在不了解相关知识的基础上，又不知道如何自我调节，错失了最佳治疗良机，出现严重失眠的后果，睡眠不好可能是简单的一个现象，但是，我们要想象一下长远的生活，治疗调节睡眠不好的问题，要从刚出现时开始。