香烟相信大家都不陌生，据数据统计，我国烟民连年递增，大家都知道吸烟有害健康，尤其是对于我们的肺，肺癌患者百分之九十的人都是烟民。对于我们人体而言，肺的主要作用就是过滤空气，将空气中的氧气成分供身体使用，但是抽烟的人将烟抽入肺中，很多有害物质，例如重金属，焦油就会附着在肺部的表面，久而久之就会严重影响到我们的健康，那今天小编就跟大家分享一些关于抽烟的一些小知识。
其实在我们的日常生活中有几种食物是可以帮助我们净化我们的肺部的。一声表明，烟民多吃这几种食物，可以有效的减轻抽烟对于我们肺部的损耗。
第一：银耳
银耳相信大家都吃过，在煲粥的时候放一些银耳，不仅口感更佳，而且营养价值极高，其实银耳最早的时候不是像我们现在这样，是一种食材，最早的时候银耳是一种药材，就是因为银耳中含有很多维生素，矿物质，还有一些人体必须的元素，对于人体而言，银耳对于人体最大的好处就是润肺，可以帮助我们有效的清理肺部的一些垃圾残留。有时候我们经常咳嗽，喝一些银耳粥也是有很好的改善效果的。
第二：金银花茶
金银花性寒，平常我们都拿来泡茶，其实金银花茶对于烟民来讲是一个非常好的调理身体的饮品，因为金银花中有种酶，可以有效的降解焦油，从而达到一个减轻抽烟者肺部负担的作用，除此之外，金银花还有解毒去火，消暑的功效，尤其是在夏天，是一个适合所有人的饮品，但是因为其性寒，所以一般体寒者不可一次性喝太多，否则会起到反效果。
第三：花生
花生可以榨油，我们平常吃的油基本上就是花生油，调和油，以及大油。其实花生不仅仅可以榨油，在其他方面也是有很好的效果的，首先对于口臭的人来讲，花生有助于清洁口气，抑制口臭的效果，其次，对于一些肠胃不好的人来说，花生有着调理肠胃，促进肠道蠕动的功效，那对于抽烟的人来说呢，花生还能滋养我们的肝肺，有着润肺化痰的功效哦。
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