现在越来越多的人因为脑梗而失去生命，那么是什么原因会导致脑梗呢？
脑梗是因为脑部血管出现堵塞，大脑得不到血液和氧气的供应，导致脑组织坏死。从而出现语言功能障碍、神经功能受损、突发性晕厥、偏瘫，甚至猝死等现象。
如果身体出现这两个现象，就可能说明你是脑梗来临的前兆。
第一个：看物模糊
脑部血管堵塞，供血不足，就会影响视力，导致视物模糊，有的时候还出现重影，这个时候也要注意是不是有脑梗的迹象。
第二个：头晕目眩
有的时候人很憔悴，精神疲惫，经常出现头晕目眩的现象，有的时候还会出现恶心想吐的现象，如果这种现象经常出现，就要小心是不是有脑梗了。
生活中有一些习惯会导致脑梗的出现，一起来了解一下。
1、不良的生活习惯
现在很多人早出晚归，频繁应酬，而有的人通宵达旦打麻将或者是玩游戏，这些不良的生活习惯容易造成人疲惫不堪的现象，时间长了，就会影响身体机能，导致脑梗的出现。
2、饭后抽烟
经常听到抽烟的人说：“饭后一支烟，快乐似神仙”，虽然过了嘴瘾，但是这种习惯对身体不好。饭后一支烟，相当于平时抽10根烟，人在吃饭后，正是肠胃蠕动强的时候，血液循环会加快，这样食物的消化和吸收也会加快。这个时候吸烟，肺部吸收烟雾的能力也会加快，就容易吸收更多的尼古丁、焦油等有害物质，增加心脑血管疾病的风险，也容易诱发脑梗。
3、摄入高油和高盐含量
摄入高油和高盐食物会导致血管收缩，使血压飙升，从而大大增加患动脉粥样硬化的风险，脑梗就容易出现。想要血管健康，根据《中国居民膳食宝塔》推荐成人每日食盐的摄入量不超过6 g ，三高人群还要减少摄入量，应低于5g。
4、吃太多的垃圾食品
现在很多人喜欢吃外卖，还有一些薯条等垃圾食品，这样会增加代谢产物在体内的堆积，还容易使血液变得黏稠，容易形成血栓，导致血管变窄，容易诱发脑梗。
生活中如何预防脑梗呢？记住两点：“一喝”和“一抓”。
一喝：喝白开水
水是我们每个人的必需品，少了它人不可能有生命，而水还是润滑剂和血液稀释剂。在生活中，每天多喝水能够稀释血液的黏稠度，排除血管当中的毒素和垃圾，或能减少血栓的形成。除了喝白开水，还可以常饮一杯淡茶水。
现在很多人喜欢喝酒，喜欢喝饮料，想要血管健康，不妨把这些换成喝茶的习惯，可以帮助改善血管的问题。俗话说：“血管健康人长寿”，所以生活中养成喝茶的习惯，可以排毒，可以提高免疫力，可以降低血液黏稠度，可以养护血管。
一抓：空手抓
有研究发现，如果不运动的人，他的右脑血管壁要比运动的人脆弱一些，更容易发生破裂的现象。
这个时候可以多动动左手，比如说进行空抓手的动作 ，就是把左手抬起来与肩同高，五指张开，用力抓手，每次做50—100次，一天可以进行多次。
每天多动左手可以促进血液循环，有利于增加血管弹性，还能有效促进大脑运动，从而可以改善和预防脑梗的出现。
脑梗的危害是不言而喻的，所以一定要养成良好的习惯，做到戒烟限酒，保持适当运动，早睡早起，饮食清淡……给自己一个好的环境，能预防脑梗的出现。
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