从哪些地方能看出“小蝌蚪”的好坏？这2点，男性朋友可自测一下

男人最重要的一个特征就是有“小蝌蚪”，小蝌蚪质量好坏关乎到男人的生育健康，也影响着一个家庭的幸福。小蝌蚪是男人身体的一部分，所以很多男人根本就没有关注这方面，认为它的作用是与生俱来的，不会出现什么问题。

但是，生活中有一些男性朋友出现了精子活力降低，少精，无精，甚至不育等症状。还有一部分人，因为精子质量差，生出来的小孩抵抗力就很弱，身体素质就比正常人差一些。

那么，从哪些地方才能看出小蝌蚪的好坏呢？从这两方面可以看出来，男性朋友一起来看看。

一：看颜色

男人可以自己观察一下，小蝌蚪一般呈乳白色或者浅黄色液体状，如果小蝌蚪的颜色变成纯白色，或者清亮的黄色，这有可能是男性有无精症状；如果颜色有红色，有可能是有精囊炎，或前列腺炎。

二：闻气味

万事万物都有其味道，而男性精子亦是如此，也有它的味道，正常情况下，它气味有如石榴花的味道，这其实是精胺味道。当男人的精子出现其他不好闻的味道，有可能是精囊炎、前列腺炎，又或者其他问题。

当然仅凭颜色和气味就来断定男性精子有问题有点偏颇，要确诊男性精子质量好与坏，强与弱，最终还是要看医生，做详细的检查。

生活中影响男性精子质量差的原因有哪些呢？

1、精索曲张

大家或许听过静脉曲张，但很少有人听说精索曲张，如果得了精索曲张，容易降低精子活力。这是因为，局部静脉血液回流出现障碍，使局部出现缺血缺氧状态，从而就会降低精子质量。

2、不好的生活习惯

现在很多男人经常熬夜，喝冷饮，酗酒，这些不好的生活习惯，会影响男人内分泌功能，长期如此，男人精子质量就会打一些折扣，引起精子质量下降，降低其活力，有损男人健康。

就比如说男人经常抽烟，香烟里面是含有很多有毒有害物质的，这些物质摄入到人体内，就会损耗男人的精子质量。

而酗酒的男性朋友，由于酒精的作用就容易导致睾丸出现萎缩的情况，降低其质量和活力，甚至会影响生殖功能，导致男性不育。

3、泡温泉

男性朋友喜欢泡温泉或者蒸桑拿，尤其现在是冬天，很多人都喜欢泡在这些地方。但是不论是温泉也好，桑拿也罢，这些地方温度极高，如果长期待在这样的地方，就容易损伤精子，导致其活性和质量都会下降。

生活中男人想要“养精蓄锐”可以多吃些什么？

男性小蝌蚪质量下降了，也可以通过食疗的方法来调理，不要讳疾忌医，以免加重病情。男人可以多吃蛋黄、牛肉、牡蛎、黑米、黑豆、桑葚、牛奶、虾皮、海参、泥鳅、肌肉等等。男人多吃这些食物，可以改善质量、提高小蝌蚪的活力。

最后，希望男性朋友在日常生活中要养成良好的生活习惯，多注意休息，尽量不要熬夜通宵，多做运动，让自己身体变强，这样也有利于小蝌蚪活力，提升其质量。