高尿酸现在也成为了人们比较头疼的一种慢性疾病。在我国患上高尿酸的还不在少数，大约有1.7亿的人患有高尿酸血症，这里面不只有老年人，还有不少年轻人。

高尿酸会使得内分泌发生紊乱，影响到肾脏的排泄和过滤功能，会诱发多种并发症，最典型的就是会诱发痛风。

想要抑制尿酸升高，关键就是要维持体内正常的代谢率。如果在饮食上摄入过多的嘌呤物质，就会影响到基础代谢，影响到肾脏对尿酸的排泄，使得尿酸升高。

很多人查出患上高尿酸后，就不太敢吃水果了，因为水果糖分含量高，就认为吃了会导致尿酸上升。其实水果中不止有糖分，还含有很多的营养元素，对于身体健康是有帮助的。

如果长时间不吃水果，就会让身体缺乏微量元素，还会让皮肤变得越来越差。所以水果还是要吃的，但是因为尿酸高的原因，就要学会区分，不要吃会引起尿酸升高的水果。

查出尿酸高后，这4种水果，建议拉入黑名单，尽量少碰

1、荔枝

古诗有云：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，可见荔枝的受欢迎程度。荔枝好吃，但吃多了容易上火，还会影响身体的基础代谢。

而且荔枝中的果糖含量非常高，吃太多就会让身体摄入过多的果糖，抑制到尿酸的代谢，让尿酸飙升。

2、橙子

橙子酸酸甜甜，又富含维C，很多人都喜欢吃。而且橙子中还含有纤维素和脂溶性维生素，可以帮助肠胃蠕动，帮助身体排毒。

不过橙子中的糖分含量也是不容小觑的，这些糖分会影响到肾脏的过滤功能，还会阻碍对尿酸的排泄，导致尿酸在体内堆积，不利于高尿酸的治疗。

3、葡萄

葡萄中的糖分含量也很高，不适宜尿酸高的人食用。而晒干的葡萄干，糖分含量还要更高，所以对于新鲜葡萄或是葡萄干，尿酸高的人都要少吃或是不吃，避免尿酸升高，诱发痛风。

4、苹果

苹果也是不适宜尿酸高的人吃的一种水果，虽然它的好处比较多，但是因其富含果糖和蔗糖，会让体内尿酸值一路上升，所以尿酸高的人还是选择其他水果来代替的好。

尿酸高的人适合吃什么水果呢？

1、樱桃

樱桃中富含花青素，可以抑制肾脏对尿酸的吸收，这样就能起到辅助降低尿酸的作用。如果是痛风发作时吃点樱桃还可以起到缓解作用。

而且樱桃还有补中益气之功，可以帮助身体祛风除湿，尿酸高的人是可以放心食用的。

不过当身体有上火现象或是正在用药时，还是忌食樱桃的。

2、西瓜

西瓜不含嘌呤还有利尿的作用，这样就能帮助尿酸更快地排出体外。而且西瓜皮还能做菜，起到降血压的作用。

不过西瓜的热量和糖分比较高，吃时还是得适量，如果只是尿酸高吃西瓜没有什么禁忌，但是如果还有血糖高的情况，那么就不能多吃。

总之，查出尿酸高后，一定要积极治疗和调理，尤其在饮食上多加注意，这样才有助于控制好尿酸，远离痛风和肾衰竭。